Tutkimuksessa löydettiin tapa "kumittaa" ikäviä muistoja, mutta reaalimaailmaan tulosta ei vielä voi soveltaa.
Joskus nolo tilanne jää mieleen pitkäksi aikaa. Erityisen kipeät muistot voivat seurata ihmistä vuosia, mutta entä, jos niistä voisi päästä eroon?
Tutkimuksessa havaittiin, että huonoja muistoja todella voi "pyyhkiä".
– Kipeiden tai traumaattisten kokemusten muistaminen voi olla syvästi satuttavaa. Uni voisi tarjota mahdollisuuden vähentää kärsimystä. Kehitimme menetelmän, jolla voi heikentää vanhempia, ikäviä muistoja aktivoimalla uudempia, positiivisia muistoja unen aikana, tutkimustiimi kirjoittaa Proceedings of the National Academy of Sciences -julkaisussa.
Lue myös: Voiko terapiassa epäonnistua? Psykoterapeutti kertoo, milloin hoito menee pieleen
Muistoja yritettiin vaihtaa toisenlaisiin
Tutkimuksessa 37 osanottajaa assosioi satunnaisia, keksittyjä sanoja negatiivisiin kuviin, kuten loukkaantuneisiin ihmisiin tai vaarallisiksi miellettyihin eläimiin. Harjoituksen jälkeen nukuttiin yöunet, kuvaa Science Alert.
Tämän jälkeen puolet sanoista yritettiin "vaihtaa toisiin" yhdistämällä ne positiivisiin kuviin. Toisen yön aikana osanottajat myös kuuntelivat REM-unen aikana äänitettä sanoista.
Tutkijoiden mukaan koehenkilöiden oli vaikeampaa muistaa negatiivisia muistoja, joita oli "häiritty" positiivisilla assosiaatioilla. Koehenkilö muisti todennäköisemmin positiivisen asian, joka keksittyyn sanaan liittyi. Ikävä muisto oli siis haalistunut.
Lue myös: Miksi myötähäpeäminen on niin kamalan ihanaa? Psykologi kertoo, miksi häpeämme muita
Ei voi soveltaa tosielämään – toistaiseksi
Koska tutkimus oli pienikokoinen ja se tehtiin kontrolloiduissa laboratorio-oloissa, tulosten siirtäminen tosielämään ei onnistu helposti. Tutkijoiden mukaan koeoloissa opetellut muistot eivät myöskään ole ikävyydessään samalla tasolla kuin vaikkapa traumaattisen tapahtuman aiheuttamat muistot. Aito muisto voisi tästä syystä olla hankalampaa "kumittaa".
On epäselvää, kauanko aidon muiston heikentäminen vaatisi aikaa, ja olisiko heikentyminen pysyvää, kertoo PsyPost. Eettisetkin kysymykset tulisi vaikeiden muistojen poistamisessa ottaa huomioon.
– Löydöksemme voi tarjota uudenlaista näkemystä patologisiin tai traumaan liittyviin muistoihin, tutkijat kuitenkin toteavat.
Lue myös:
"Sammuta aivot" tällä helpolla kikalla – voi helpottaa ahdistusta ja auttaa nukahtamaan
Muistot ovat oiva työkalu minuuden etsimisessä, mutta vain tiettyyn rajaan asti
Lapsuuden trauma haastaa parisuhdetta salakavalasti – rakkaus voi tuntua vaikealta: "Sitä, mitä haluaa, ei voikaan sietää"
Katso myös: Lähes kaikki kokevat elämässään jotakin kauheaa – miksi kaikki eivät traumatisoidu?
3:31
Lähteet: Science Alert, PNAS, PsyPost