TikTokissa leviää videoita "aivojen sammutus" -kikasta, jonka väitetään helpottavan ahdistusta ja auttavan nukahtamista. Neurologiaan erikoistuva unilääkäri Eemil Partinen kertoo, voiko kikka todella toimia.
Useat TikTokin käyttäjät ovat jakaneet ihmeissään videoita yksinkertaisesta ahdistuksenlievityskeinosta, jonka avulla voi tiktokkaajien väitteiden mukaan myös saada helpommin unen päästä kiinni.
Esimerkiksi @dearmydaughters3-käyttäjän jakaman vinkin mukaan aivot saa "sammutettua" peittämällä toisen silmänsä kämmenellään 20 sekunnin ajaksi.
Jos kikka ei auta, kehottaa nainen kokeilemaan psykologiltaan saamaansa vinkkiä vielä toisella silmällä.
Jos video ei näy, voit katsoa sen tästä.
Silmät pidetään koko harjoituksen ajan auki.
MTV Uutiset kysyi neurologiaan erikoistuvalta unilääkäri Eemil Partiselta, voiko TikTokissa jo useiden käyttäjien suosittelema vinkki todella toimia.
– Tosi mielenkiintoinen vinkki ja hyvinkin voisin ajatella, että tämä voi toimia, Partinen sanoo.
Partinen keksii kolme syytä, miksi kämmen silmän edessä voi rauhoittaa hermostoa.
1. Perustunee samaan mekanismiin kuin silmänliiketerapia
Silmänliiketerapialla eli EMDR:llä voidaan vähentää traumaattisia muistoja tai pelottaviin ja ahdistaviin ajatuksiin liittyviä muistijälkiä.
– Tällä vinkillä ja silmänliiketerapian toimintamekanismilla voisi olla linkki toisiinsa. Kokemuksesta tiedetään, että jos liikutat silmiä nopeasti tai katselet puita metsässä, se vähentää ahdistuksen kokemuksia.
2. Huomion siirto
– Tiedetään myös, että ahdistusoireita voidaan lievittää sillä, että huomio viedään siitä ahdistuksesta jonnekin muualle. Jokaiselle ihmiselle huomion siirtoon toimivat vähän eri asiat.
– Jotkut käyttävät muita aistimuksia: kylmää, lämmintä tai painon tunnetta. Se, että peittää toisen silmän, on helppo tapa viedä huomio muualle.
Lue myös: Unilääkärin vinkit laadukkaampaan uneen: Älä sorru virheisiin huonosti nukutun yön jälkeen
3. Vaikutus aivojen rytmisyyteen
– Aivoissa on olemassa tietty rytmisyys ja tiedetään, että se muuttuu silloin, jos suljemme silmämme. Kun sitten peitämme toisen silmämme kämmenellämme, voisi ajatella, että aivoissa syntyy erilainen rytmisyys tai jotain eroa siinä rytmisyydessä aivopuoliskojen välillä.
Lopuksi Partinen vielä huomauttaa, ettei TikTokin vinkkiä ole hänen tietojensa mukaan tutkittu kliinisesti, mutta hän uskoo, että se voi todella toimia edellä mainituista syistä.
– En näe mitään haittaa siinä, että tällaista kokeilee ahdistukseen. Jos siitä on apua, niin hienoa.
Juttu on julkaistu ensimmäisen kerran lokakuussa 2023.
Katso myös: Tällainen on perhoshalaus
Uusimmat
-
00:05
Maalivahdin järkyttävä käsittelyvirhe PSG:n onni – jättiläiset tasavahvoja Mestarien liigassa
-
23:59
MTV seuraa: Libanonin keskiviikon räjähdyksissä kuollut ainakin 20 ihmistä
-
23:54
Israelin puolustusministeri: Sodassa alkaa uusi vaihe, painopiste siirtymässä pohjoiseen Libanoniin
-
23:31
Komissaariehdokkaat istutetaan valiokuntakuulemisiin: "Kyllä he varmasti joutuvat aikamoiseen grilliin"
-
23:07
SM-liigan avauskierrosten tähti hölmöili – tämä taklaus lähti kurinpidon pöydälle
-
22:52
Poliisin kotoa Vantaalta löytyi erittäin vaarallisia huumeita – kollega todisti, kun mies käytti kokaiinia työaamuna
-
22:51
Taksiuudistuksen jälkeen kuskien epäillyt seksuaalirikokset moninkertaistuneet – tekijät ulkomaalaistaustaisia
-
22:46
Rajua tekstiä SM-liigamurskajaisten jälkeen – päävalmentaja avautui idiotismista: "Keskustelun paikka"
-
22:43
Arsenal-luotsi kertoi surullisen uutisen tähtikapteenistaan
-
22:42
Everstiluutnantti arvelee MTV:lle: "Näin räjähteet päätyivät laitteisiin"
-
22:09
Kiekko-Espoon hirmutykityksessä ”erikoisia” piirteitä
-
22:02
Tuomari passitti hiphopmoguli Sean "Diddy" Combsin vankilaan odottamaan oikeudenkäyntiä
-
21:53
Alexander Ruuttu liigaseuran haaviin
-
21:37
Kaan Karinen ja Sparta Praha juhlivat – yksi harhautus, kolme vipuun: "Diego oli ensimmäinen asia, joka tuli mieleen"
-
21:13
Fed rysäytti ohjauskorkoonsa ison laskun – ensimmäinen kerta yli neljään vuoteen
-
21:05
SM-liigan heittopussille ruma murskatappio – Pelicansia vietiin rajusti Lahdessa
-
21:04
Mestarien liigassa lohduton nöyryytys – asiantuntija suivaantui: "Sitä meidän laji ei halua"
-
20:58
Unkarin mukaan räjähtäneitä hakulaitteita ei ollut valmistettu Unkarissa – taustalla välikäsi
-
20:58
Jori Lehterä johti HIFK:n karkeloita, alkukauden komeetta hölmöili itsensä suihkuun – näin keskiviikon Liiga-kierros eteni
-
20:49
Ruotsalaiset säikähtivät – NHL-supertähti vedettiin sivuun harjoituksista
-
Lataa lisää