Tutut mausteet – vanilja, sahrami, kaneli – sisältävät runsaasti terveyttä edistäviä antioksidantteja. Nämä mausteet muuttavat terveellisen välipalasi hetkessä entistäkin paremmaksi herkuksi.
Ravitsemusterapeutti Fredrik Paulún listasi Expressen-sivustolle joukon rasvanpolttoa edistäviä ruokia ja juomia, jotka voivat auttaa sinua karistamaan muutaman kilon ennen joulun herkutteluja.
1. Mausteinen kahvi
Kahvi on tunnetusti jo itsessään erinomainen rasvanpolttojuoma, mutta jos haluat tehostaa vaikutusta entisestään, lisää kahvipurujen joukkoon ripaus kanelia tai kardemummaa.
Nämä mausteet auttavat paitsi polttamaan rasvaa, ne auttavat tyydyttämään makeanhimoa. Paulún muistuttaa, että mausteisia ruokia ja juomia nautittaessa pienikin määrä voi riittää tekemään sinut onnelliseksi.
