Etkö sinäkään kehtaa jutella tästä intiimistä asiasta kumppanillesi? Seksuaaliterapeutti muistuttaa, ettei syytä häpeään ole: "Olisi hienoa, jos sitä ei tarvitsisi ainakaan toiselta salailla"

Lantionpohjalihakset vahvistuvat, nukut paremmin, vapautat hyvän olon hormoneja... Itsetyydytys tuo mukanaan lukuisia erilaisia hyötyjä,  ja Kaalimadon teettämän kyselytutkimuksen mukaan suomalaisnaisista joka neljäs ja miehistä yli puolet masturboikin vähintään kerran viikossa.

Harva varmaan huutelee itsetyydytyksestään kahvipöydässä, mutta joillekin masturbaatio on niin yksityinen asia, ettei siitä puhuta edes omalle kumppanille. Kyselytutkimuksen mukaan jopa 55 prosenttia suomalaisista ei ole käynyt omasta itsetyydytyksestään keskustelua parisuhteen toisen osapuolen kanssa. 32 prosenttia vastanneista tunnustaa masturboivansa salassa kumppaniltaan.

– Itsetyydytys on jokaisen henkilökohtainen asia, josta ei ole pakko puhua, jos ei halua. Masturbointi parisuhteessa on kuitenkin tavallista ja olisi hienoa, jos sitä ei tarvitsisi ainakaan toiselta salailla, Kaalimato.comin seksuaaliterapeutti Annukka Lavikainen toteaa tiedotteessa.

LUE MYÖS: Masturboitko koskaan 'salaa' kumppaniltasi? Naiset vastaavat

"Voi liittyä häpeää ja pelkoa"

Naisilta keskustelu sujuu hieman avoimemmin. Kyselytutkimuksen mukaan 42 prosenttia suomalaisnaisista on keskustellut omasta itsetyydytyksestään kumppaninsa kanssa, enemmistö – 53 prosenttia – ei kuitenkaan ole. Miehet ovat tuppisuita hiukan useammin: siinä missä 39 prosenttia kertoo käyneensä aiheesta keskustelua, 57 prosenttia miehistä ei näin ole tehnyt.

– Itsetyydytykseen ja esimerkiksi siinä käytettyyn pornon katseluun voi liittyä häpeää ja pelkoa kumppanin tuomitsemisesta tai mustasukkaisuudesta. Tämä johtaa herkästi siihen, ettei omista sooloseksihetkistä uskalleta keskustella kumppanin kanssa, Lavikainen selittää.

LUE MYÖS:  Kuumat paljastukset kumppanin edessä masturboimisesta: "Jokaisen pariskunnan pitäisi kokeilla sitä edes kerran"

"Jokaisella on oikeus harrastaa sooloseksiä"

Miehistä 34 prosenttia kertoo harrastavansa itsetyydytystä kumppanilta salaa. Naisista näin kertoo tekevänsä 30 prosenttia.

– Jos kumppanin sooloseksi vaikuttaa negatiivisesti parin seksielämään, kannattaa asiasta keskustella avoimesti. Jokaisella on kuitenkin oikeus harrastaa sooloseksiä myös parisuhteessa, ja sen tarkoitus on tuoda positiivisia asioita sekä yksilön että parin elämään, Lavikainen muistuttaa.

Häpeä saattaa olla osasyy masturboinnin salaamiseen. Häpeän tunteen myöntää 12 prosenttia kyselyyn vastanneista suomalaisista. Häpeää voi aiheuttaa esimerkiksi pornon käyttö tai omat fantasiat. 

– Häpeän tunteet voivat juontaa juurensa lapsuuteen saakka, jolloin lapsen omaan kehoon tutustumista koskettelun ja itsetyydytyksen kautta saatettiin pitää kiellettynä ja vääränä. Häpeään liittyviä tunteita ja niiden juurisyitä on hyvä tunnistaa ja tutkia. Niistä voi tarvittaessa myös puhua jonkun kanssa. On hyvä muistaa, että jokainen saa päättää itse, harrastaako itsetyydytystä vai ei. Se kuuluu jokaiselle ja edistää monin tavoin yksilön seksuaalista hyvinvointia, Lavikainen sanoo.

Omista fantasioistaan puolestaan kannattaa todellakin keskustella kumppanin kanssa. Vuonna 2017  Journal of Sex Research -julkaistussa esitelty tutkimus paljasti, että se, kuinka avoimesti parisuhteessa puhutaan fantasioista, kertoo paljon suhteen laadusta. Tutkimuksessa selvisi, että seksifantasioista puhuminen näytti korreloivan kaikkien niiden asioiden kanssa, jotka saavat meidät tuntemaan onnellisuutta parisuhteessa.

LUE MYÖS: Naiset paljastavat, miksi suosivat vibraattoria kumppanin sijaan: "Joskus jos haluaa, että jokin tehdään oikein, se pitää vain tehdä itse"

Näin itsetyydytys parantaa myös parisuhdetta

Seksuaaliterapeutti Lavikainen muistuttaa syistä, joiden vuoksi itsetyydytys parantaa myös parisuhdetta. Oletko esimerkiksi tullut ajatelleeksi, että itsetyydytys pitää yllä seksuaalienergiaa?

– Mitä enemmän masturboit, sitä enemmän seksiä haluat, on todennut myös seksuaaliterapeutti Holly Richmond  Health-sivuston haastattelussa.

Tämä johtuu siitä, että itse aiheutetutkin orgasmit lisäävät seksihormoneja sekä verenvirtausta alapäässä ja saavat aivot "sille tuulelle". Lisäksi harjoitus tekee mestarin: saat helpommin orgasmin kumppanin kanssa, kun tiedät itse, millaisesta kosketuksesta pidät.

On myös hyvä muistaa, että jos parisuhteessa toinen osapuoli kaipaa enemmän seksiä kuin toinen, itsetyydytys on hyvä keino kompensoida omia tarpeita.

LUE MYÖS: Erilaiset seksihalut voivat aiheuttaa ongelmia parisuhteessa – näin seksuaaliterapeutti neuvoo: "Haluttomammankin osapuolet halut voivat herätä"

Seksuaalisella nautinnolla ja orgasmeilla on myös positiivisia vaikutuksia niin mieleen kuin kehoonkin. Orgasmin saaminen esimerkiksi lieventää stressiä, rentouttaa ja auttaa nukahtamaan. Oma hyvä olo heijastuu luonnollisesti myönteisesti myös parisuhteeseen.

LUE MYÖS:  Asiantuntijat paljastavat: 5 asiaa, jotka säännöllinen itsetyydytys aiheuttaa

LUE MYÖS:  Emily masturboi viikon ajan päivittäin – näin kokeilu sujui: "Orgasmi aamulla sai olon tuntumaan seksikkäämmältä"

Lue lisää aiheesta seksi ja parisuhde!

Lähteet: Kaalimato, Health