Missä käyt lenkillä? Saasteet voivat kumota kävelyn terveyshyödyt
Käveleminen on yleensä hyväksi terveydelle, mutta merkittävä osa terveyshyödyistä voi jäädä saamatta, jos kävelyretket tehdään tiheästi liikennöidyillä ja saasteisilla seuduilla. Tuoreen tutkimuksen tulokset osoittavat, että kävelijöiden kannattaa mahdollisuuksien mukaan suunnata puistoihin ja metsiin.
Lancet-lehdessä julkaistu tutkimus tehtiin Lontoon Hyde Parkissa ja Oxford Streetillä. Se perustuu 120 yli 60-vuotiaan vapaaehtoisen kokeeseen.
Osallistujista 40 sairasti iskeemistä sydänsairautta, 40 keuhkoahtaumatautia ja 40 oli terveitä. Osana tutkimusta he kaikki tekivät kahden tunnin kävelylenkin tiheästi liikennöidyllä Oxford Streetillä sekä Hyde Park -puistossa.
Osallistujille tehtiin terveystarkastukset ennen ja jälkeen kävelyiden, ja niiden perusteella kävely-ympäristön ilmansaastepitoisuuksilla oli selvä yhteys terveysvaikutuksiin.
Puistokävelyjen jälkeen kaikkien osallistujien keuhkotoiminta ja valtimoiden kimmoisuus paranivat jopa 26 tunnin ajaksi, mutta Oxford Streetillä käveleminen kumosi vaikutukset.
Iskeemistä sydänsairautta potevien valtimoihin saasteet eivät näyttäneet vaikuttavan yhtä paljon, mikä saattaa tutkijoiden mukaan johtua heidän lääkityksistään.
Havainnot pitää vielä varmistaa lisätutkimuksissa, mutta ne viittaavat siihen, että ilmansaasteet voivat estää kävelystä saatavia terveyshyötyjä sekä terveillä että keuhko- ja sydänpotilailla. Tämän vuoksi liikuntaa kannattaisi ainakin suurkaupungeissa harrastaa mieluiten puistoissa, viheralueilla tai ilmastoiduissa liikuntapaikoissa.
Copyright Duodecim 2017. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Onko lenkki viikossa parempi kuin ei mitään?
Liikuntalääketieteen erikoislääkäri Lauri Alanko suosittelee vähentämään työtuolin ja hissin käyttöä työpaikoilla.
Uusimmat
-
12:42
Jukka Haapalainen paljastaa TTK-tuomareiden pistepulman: "Mihin asti venytämme skaalaamme?"
-
12:32
Georgiassa epäilyt vilpistä vellovat: Venäjä-mielisen puolueen voitto vahvistettu
-
12:32
Edustajainhuoneen puhemies ei halua julki tutkintaraporttia Trumpin valitsemasta oikeusministeristä
-
12:12
Niinistö kommentoi Ylellä Scholzin puhelua Putinille: "Ei taida paljoa mitään muuttaa"
-
12:03
Näin hurjaa menoa et ole Suomen eduskunnassa nähnyt: Edustajat aloittivat raivokkaan tanssin
-
11:53
Pekka Pouta ja Antero Mertaranta äimänä jääkuvasta: "Hienompi pehko kuin meillä" – tästä on kyse
-
11:44
Suomesta turvapaikkaa hakenut transnainen on kuollut
-
11:42
Pittsburgh Penguinsin surkea kausi sen kuin synkkenee – taustalla karut numerot
-
11:35
Lappiin tänään 30 senttiä lunta – etelässä on oudon lauhaa ennen kuin rysähtää
-
11:34
Tien ylitys heti pysäkin kohdalla voi olla vaarallista – opetathan lapselle, kuinka bussista poistutaan turvallisesti?
-
11:30
Esimakua Salkkareiden hääjaksosta: "Arvasin!"
-
11:27
Suora lähetys kello 13: Missä SDP menee, Antti Lindtman? MTV seuraa puheenjohtajan puhetta
-
10:33
Tuomas Iisalon Memphisin kiri jäi vajaaksi – tuloksena toinen peräkkäinen tappio
-
10:27
Asiantuntija: Venäjä haluaa sotaan ison käänteen ennen talvea, mutta siitä on maksettu koko marraskuu jo hirveää hintaa
-
10:12
Zelenskyi toivoo sodan päättyvän ensi vuonna: "Tilanne rintamalla vaikea"
-
10:12
Pekka Pouta: Ensi yö on karmea pikkujouluristeilijöille
-
10:01
Prinssi Williamilta yllättävä TikTok-esiintyminen – auttoi opiskelijaa selittämään oppitunnilta myöhästymisen
-
09:54
Trumpin sisäministeriksi öljymies – ex-avustaja 27-vuotiaana Valkoisen talon historian nuorimmaksi lehdistösihteeriksi
-
09:44
Uudesta joulukalenterista tuli valtava hitti – hintahoksaus voi kuitenkin säästää 18 euroa
-
09:44
NHL-tason kirittäjän saanut SaiPa-vahti häikäisi: "Tässä pitää taistella koko ajan"
-
Lataa lisää