Näin hoidat flunssaa kotikonstein – auttavatko keinot todella?
Flunssa.com-nettisivuille on koottu kotikonsteja flunssan hoitoon. THL:n tutkimusprofessori Ilkka Julkunen arvioi, miten hyvin keinot todellisuudessa tepsivät.
Lämmin mehu
Flunssa.com-sivujen mukaan lämmin mehu helpottaa hengittämistä, antaa energiaa ja lämmittää. Kiehuvaan veteen voi sekoittaa esimerkiksi mustaherukka-, punaherukka-, puolukka- tai karpalomehua.
Nettisivuilla neuvotaan lorauttamaan mehun sekaan rommia tai konjakkia lisäämään juoman lämmittävää ja rentouttavaa vaikutusta. Ilkka Julkunen ei kuitenkaan suosittele alkoholia flunssan hoitoon.
– Viina ei ole hyvä flunssan hoito. Se pikemmin lisää elimistön stressiä ja kuivattaa, hän sanoo.
Julkunen suosittelee kuitenkin nauttimaan nesteitä, koska kuumeen aikana sitä haihtuu elimistöstä normaalia enemmän. Ylimääräinen neste poistuu normaalisti virtsan mukana.
Nesteen lämpötilaan Julkunen ei ota kantaa. Jokainen voinee päätellä itse, mikä tuntuu hyvältä.
Sipulisukka
Sivuilla kehotetaan myös hyödyntämään sipulin itkettävää vaikutusta. Koska sipuli avaa röörit ruokaa laitettaessa, voi se auttaa flunssaista hengittämään helpommin ja näin ollen nukkumaan paremmin.
Sipulisukkaan tarvitaan valkosipulia tai tavallista sipulia, sukat sekä puhtaat jalat. Nukkumaan mennessä kuoritut sipulit asetetaan jalassa oleviin sukkiin. Aamulla tukkoisuuden pitäisi olla tiessään.
Sipuli täytyy asettaa nimenomaan jalkapohjan puolelle, koska jalkapöydän iho ei välttämättä kestä sipulia. Pienille lapsille sipulia ei saa panna ollenkaan suoraan iholle.
Julkunen ei ota kantaa sipulisukan toimivuuteen.
Höyryhengitys
Yksi vaihtoehto on myös panna kulhoon höyryävän kuumaa vettä ja lisätä siihen apteekista saatavia tippoja. Sitten vain pannaan pyyhe pään päälle ja kasvot lähelle kulhoa. Höyryä hengitetään niin kauan kuin tuntuu hyvältä tai kun höyryäminen loppuu.
Myös Julkunen kannattaa tätä konstia.
– Höyryhengitys on perinteinen ja hyväksi koettu peruslääketieteenkin suosittelema keino lievittää ylähengitystieinfektiota, johon liittyy hengitysvaikeuksia. Vaikeassa tilanteessa tai hengitysvaikeuksissa tulee tietysti hakeutua lääkäriin, hän toteaa.
Sinkki
Flunssa.com-sivuilla kehotetaan kokeilemaan sinkkiä. Joidenkin tutkimustulosten mukaan se voi lievittää flunssan oireita ja lyhentää flunssan kestoa.
Hyviä sinkin lähteitä ovat sivuston mukaan muun muassa juusto, liha, maksa, täysjyvävilja ja parapähkinät. Jos ruokavalio sisältää näitä tuotteita normaalia vähemmän, sinkkiä voi syödä purkista.
Ilkka Julkunen ei ota kantaa sinkin toimivuuteen, koska hänen mielestään sen vaikutuksia ei ole vielä tutkittu tarpeeksi.
Kuume
Parhaita tapoja laskea kuumetta ovat viileähkö huoneilma, kevyt vaatetus, lääkitys, lepo, kylmät kääreet ja riittävä juominen. Julkunen on samoilla linjoilla.
– Kuumeen nousun aikana ja korkeassa kuumeessa voi tulla vilunväreitä. Korkea kuume yleensä kuitenkin väsyttää, ja olo tuntuu sairaammalta. Tähän auttavat kuumelääkkeet, jolloin myös kuumeen laskiessa hikoiluttaa ylimääräisen lämmön poistuessa elimistöstä.
Ihmisillä tuntuu olevan eri käsityksiä siitä, kannattaako kuumeisena ryömiä paksujen vällyjen alle, jotta hikoilisi mahdollisimman paljon vai pysytellä viileänä. Julkunen kertoo oman näkemyksensä.
– Sanoisin, että erityisesti ei kannata mennä vällyjen alle, jos se tuntuu pahalta ja tukalalta. Pikemminkin kannattaa olla sellaisissa oloissa, joissa tuntuu parhaalta.
Juttu on uusinta maaliskuulta 2012
Studio55.fi/ Anette Lehmusruusu
Kuvat: Colourbox.com
Uusimmat
-
23:53
Vene syttyi räjähdysmäisesti palamaan Kirkkonummella
-
23:38
Huuhkajille ruma tappio Kreikassa – Lukas Hradeckylta karmea hassi
-
23:13
Poliisioperaatio CitymarketIn kiinteistössä Turussa: Kaksi henkilöä saanut vammoja väkivaltatilanteessa
-
22:25
Mielenosoittajat syyttävät Emmanuel Macronia vallankaappauksesta
-
22:15
Loton potti jatkaa kasvuaan: Tällä rivillä olisi kuitannut 5 000 000 euroa
-
22:01
Viivi Pumpanen nähdään juonittelua vaativassa realityssa: "Henkisesti haastavin ohjelma ikinä"
-
21:35
MM-taistoon ratkaiseva isku? Näin Kreikan MM-rallin lauantai eteni
-
21:17
Sisäoppilaitoksen makuusali syttyi tuleen keskellä yötä Keniassa: Yli 20 lasta kuollut
-
21:13
Näin Elokapinan kulkue Helsingissä eteni tänään
-
21:02
Huuhkajien avauksessa todella harvinainen ratkaisu – tätä ei ole nähty vuosikausiin
-
21:00
Masked Singer Suomi -paljastus yllätti: "En laula edes karaokessa"
-
20:48
Ruotsalaisvahti Kevin, 32, poseerasi Aftonbladetissa mekossa – nyt Tre Kronor -legenda reagoi ulostuloon
-
20:37
Helsingissä kadonnut nainen löydetty
-
20:29
Toyota-tähti keskeytti Kreikan MM-rallin
-
20:21
Charles ja Camilla saivat toisensa viimein vuonna 2005 – morsiamen ex-puoliso keskeytti sulhasen juhlapuheen julkealla kommentilla
-
20:07
Tuttu sankari: Sotkamon Jymy kuskin paikalle finaalisarjassa
-
20:02
Hirmumyrsky Yagi iskenyt Vietnamiin: "Tällaista en ole kokenut vuosiin"
-
19:45
Tapparalle tyly murskatappio – Ruotsissa melkoinen yllätystulos
-
19:35
MM-rallin huippukuski liitetty isoon pestiin – asiantuntija varoittaa uusista seuralaisista
-
19:32
Oletko perheen kuopus? Tämä myytti luonteestasi ei pidäkään paikkaansa
-
Lataa lisää