Unohda työpaikan kitkerä kofeiinilitku sekä sokeripitoiset valmiskahvit ja kokeile sen sijaan energisoivaa vihermehua
Tämä sokeriton vitamiinipommi käynnistää päiväsi aivan uudenlaisella tavalla. Juomalla on alhainen glykeeminen indeksi, joten se ei aiheuta verensokeripiikkejä. Mehu sisältää myös aineksia, joiden on todettu tehostavan rasvanpolttoa!
Vihermehun ainekset:
Kurkku: Kurkku sisältää antioksidanttisia ravinteita, jotka suojaavat tulehduksilta. Kurkussa on mys B-vitamiineja, jotka auttavat energiatasojen hallinnassa.
Pinaatti: Tämä tumma lehtivihannes on ravitsemuksellinen terveyspommi. Pinaatissa on rautaa, joka pitää sinut energisenä – Kippari-Kallekin sen jo tiesi!
Selleri: Sellerissä on runsaasti vitamiineja ja mineraaleja sekä kehoa puhdistavaa vettä.
Persilja: Persiljan sisältämä klorofylli tehostaa punasolujen toimintaa, jolloin olokin on energisempi. Persilja raikastaa myös hengitystä.
Vihermehuun voi myös lisätä hieman omenaa, jos maku ei ole mielestäsi tarpeeksi makea. Käytä mieluusti luomuaineksia.
4 lehteä lehtikaalia
1 kurkku
3 kupillista pinaattia
5 vartta selleriä
1/2 punttia persiljaa
(1/2 omena makeutta antamaan)
Pese ainekset ja taputtele ne liinalla/paperilla kuivaksi. Laita ainekset mehustimeen/tehosekoittimeen. Nauti lasillinen valmista juomaa heti ja laita loput juomasta jääkaappiin ilmatiiviiseen rasiaan. Mehu säilyy jääkaapissa noin kolme päivää.
Resepti: Neka Pasquale / Fitsugar
(MTV3)