Vauhtia aineenvaihduntaan! Tämän juoman avulla laihdut helpommin
Vauhdita aineenvaihduntaasi nauttimalla Popsugar-sivuston ohjeella valmistettua, terveellistä smoothieta!
Valmista itse painonpudotusta tukevaa ja aineenvaihduntaan suotuisasti vaikuttavaa juomaa, joka sisältää muun muassa parsakaalia, jonka on todettu auttavan elimistöä hajottamaan rasvaa. Lisäksi juomassa jogurtin sisältämä sinkki voi tehostaa aineenvaihduntaa entisestään ja nopeuttaa ruokahalua hillitsevän hormonin, leptiinin, tuotantoa. Kofeiinia juomaan saat vihreästä teestä, joka on myös luonnollinen aineenvaihdunnan piristäjä. Myös kanelin on todettu piristävän aineenvaihduntaa.
Aineenvaihduntaa piristävä smoothie
2 dl rasvatonta, kreikkalaista jogurttia
10 mantelia
0,5 dl parsakaalia
2,5 dl pakastemansikoita
0,5 dl valkoisia papuja (esim. säilykkeenä)
2 dl vihreää teetä kylmänä
1 tl pellavarouhetta
1/4 tl kanelia
Kaada kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes juoma on tasaista koostumukseltaan.
Kaada juoma lasiin ja ripottele päälle vielä hieman kanelia. Nauti heti.
Lähde: Popsugar
***
Aiheeseen liittyvää:
Makuja-videot
Parhaat ruokaohjelmat
-
Kaappaus keittiössä
Huippukokki Kari ‘Kape’ Aihinen rientää suomalaisten kotikokkien avuksi. Nirsoilu, napostelu ja liian yksipuoliset ruokavaliot jäävät historiaan, kun Kape palauttaa keittiöihin tekemisen ilon sekä tuo lautasille värejä ja terveellisiä, maukkaita ruokia. Tehdään keittiöstä taas kodin paras paikka!
Suosituimmat reseptit
-
Pannukakku – paras pannukakkuohje on tässä!
-
Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
-
Salamurhaajan pasta eli spagetti all'assassina
-
Nakkikeitto – Kari Aihisen ylivoimainen resepti
-
Helppo marjapiirakka – onnistuu puolukoista, mustikoista tai vaikka herukoista
-
Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
-
Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
-
Suolakinuski-suklaajuustokakku
-
Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
-
Kapen helppo kurpitsapasta