Pystytkö tekemään nämä kolme liikettä? Helppo testi paljastaa, missä kunnossa kehosi on
Ketteryyttä ja tasapainoa vaativista testeistä on kehittynyt ilmiö. MTV:n Viiden jälkeen -ohjelmassa esiteltiin ja testattiin tänään kolmea yksinkertaista liikettä, joista saa osviittaa siitä, missä kunnossa oma keho on.
Korona-aikana moni innostui kokeilemaan erilaisia treenihaasteita kotona.
Erityisesti viime vuoden kevät oli haasteiden kulta-aikaa: milloin testattiin jalkojen voimaa tai yläkropan liikkuvuutta ja milloin vaikkapa lankutuksen pituutta.
On kuitenkin olemassa vain kolme liikettä, joiden avulla voi saada osviittaa siitä, missä kunnossa ruumis on.
Ensimmäinen liike testaa lonkkien kiertoa ja avautumista, toinen nilkan, lonkan ja selkärangan liikkuvuutta ja kolmas olkapään ojennussuuntaa.
Viiden jälkeen -ohjelman toimittaja Lisa Kärnä ja liikunta- ja valmennuspalveluyritys Fibacon valmentaja Roope Matilainen näyttävät jutun alussa olevalla videolla, miten liikkeet tehdään.
Lisäksi MTV Uutisten henkilökuntaa kokeilee urheilufysioterapeutti Peetu Lehmuksen kehittämää nyrkkikyykkyä. Ei niin helppoa kuin voisi kuvitella!
Viiden jälkeen nähdään joka arkipäivä MTV3-kanavalla kello 16.58 alkaen.
Ohjelma on katsottavissa suorana ja tallenteena myös MTV Katsomossa. Muista päivän uutisissa ja puheenaiheissa myös MTV Uutiset Live.
Uusimmat
-
00:14
Pentagon paljasti uutta tietoa Venäjän ohjuksesta – Putin: "Ei keinoja torjua"
-
23:24
DR: Merikaapelien hajottamisesta epäillyn laivan ankkuri näyttää vaurioituneen
-
22:48
Kehonrakennuslegendan uhrauksilla raju hinta – Ronnie Coleman, 60, julisti, mitä tulee tapahtumaan
-
22:09
Suomen ja Saksan välisen merikaapelin korjaamisesta uutta tietoa
-
21:50
Ville Peltonen käski HIFK:n ”peilin eteen” – näin Liigan kärkijoukkue reagoi
-
21:48
Junaliikenne meni Jarista täysin sekaisin – tällainen tunnelma oli Helsingissä
-
21:39
Vaara ohi Rovaniemellä – rakennus paloi lähellä rautatieasemaa
-
21:38
Sylvester Stallonelta tuju väite Mike Tysonin ja Jake Paulin ottelusta
-
21:30
Kaukojunissa ja lennoissa pahoja myöhästymisiä, sähköttä yli 16 000 – MTV seuraa Jari-myrskyä
-
21:27
Susijengille kuonoon Espoossa – "En usko, että kukaan heittää tahallaan ohi"
-
21:18
Lumelle voi sanoa pian heipat – ennusteessa vihiä jouluviikosta
-
21:15
Laulaja Jippu muistelee omaa TTK-taivaltaan – yksi asia nousi erityisen suureksi haasteeksi
-
21:05
Diandralle kutsu Linnan juhliin: "Suunnaton ilo ja kunnia"
-
21:00
Venäjä halusi välttää ydinsodan mahdollisuuden: Varoitti Yhdysvaltoja kokeellisesta ohjushyökkäyksestä Ukrainaan
-
20:53
Perttu Hyvärinen syrjään: "Huonompia uutisia"
-
20:42
HIFK:n maalissa pelottava käänne – huimavireinen Iiro Pakarinen koki kovia
-
20:41
Jari kaatoi useita kymmeniä puita hautausmaalla – kaksi erikoisen onnekasta sattumaa
-
20:29
Autoilija, älä erehdy pitämään tätä pelkkänä kosmeettisena haittana – korjaa nopeasti
-
20:18
Leo Komarovin hermot kireällä Nordiksella – yksi kyseenalainen ele oli liikaa
-
20:10
Jari-myrskystä useiden miljoonien lasku sähköyhtiöille
-
Lataa lisää