Suomalaistutkimuksen mukaan viidestä asiasta huolehtiminen voi tuoda lisää hyviä elinvuosia.
Juuri julkaistu Helsingin yliopiston tutkimus paljastaa, millaiset tekijät vaikuttavat miesten pitkään ikään.
Tutkimuksessa seurattiin lähes 2 700 suomalaista miestä yli puolen vuosisadan ajan.
Seurannan alkaessa miehet olivat keskimäärin 42-vuotiaita ja terveitä. Heiltä tarkasteltiin viittä sydän- ja verisuoniterveyteen vaikuttavaa asiaa: tupakointia, painoindeksiä, verenpainetta, kolesterolia ja verensokeria.
Lue myös: Kolmen riskitekijän välttäminen keski-iässä voi lykätä dementiaa vuosilla
Tulokset osoittivat yhteyden mitattavien tekijöiden ja pitkän iän välillä. Mitä useampi tekijöistä oli kunnossa, sitä pidempi oli miesten elinikä.
Miehistä, joilla kaikki viisi tekijää olivat kunnossa, 42 prosenttia eli vähintään 90-vuotiaaksi. Jos yksikään tekijöistä ei ollut hyvällä tasolla, 90 vuoden iän saavutti vain seitsemän prosenttia.
Lue myös: "Vastaa 20 vuoden nuorentumista lihasvoiman osalta" – nappaa ylilääkärin vinkit ikäihmisen lihaskuntotreeniin
Merkitystä myös vanhuuden laatuun
Hyvä lähtötilanne näkyi myös vanhuuden laadussa, kun mitattiin gerastenian ilmaisua eli kehon haurastumisastetta.
