Ummettaako matkalla? Tässä selitys
Ummetus lomamatkalla on yleinen vaiva. Reader’s Digestin haastattelema gastroenterologi Edwin Levine kertoo, mistä se johtuu.
Rutiinit muuttuvat
Matkalla on erilainen aikataulu kuin kotona. Ensinnäkin aikavyöhyke voi vaihtua, ja toisekseen vessassa istumiseen ei välttämättä ole aikaa montaa kertaa päivässä. Kun aikataulusta tulee epäsäännöllinen, kehokin reagoi siihen.
Kehoa ei kuunnella
Kun päivittäiset rutiinit ovat päällä, ihminen kuuntelee herkemmin kehonsa signaaleja siitä, milloin on aika mennä vessaan. Mutta lomalla – rannalla, veneessä, metsässä – on helpompaa olla huomaamatta turvotusta tai kramppailua. Moni ei välttämättä edes tajua kärsivänsä ummetuksesta.
Vieraassa paikassa ei pysty rentoutumaan
Suoliston kunnollinen toiminta edellyttää usein, että tuntee olonsa mukavaksi. Vieraassa, likaisessa tai huonosti yksityisyyttä tarjoavassa vessassa käyminen voi saada aikaan suolen toiminnan hidastumista ja pidättelyä.
Syömä- ja juomatavat muuttuvat
Kun paljon kuitua sisältävä aamiaispuuro vaihtuu maittavaan mutta vähäkuituiseen hotelliaamiaiseen, ei ole ihme, ettei ruoansulatus välttämättä toimi tehokkaasti. Kun hanasta ei ole koko ajan saatavilla vettä, saatamme myös juoda vähemmän, mikä johtaa nestehukkaan ja ummetukseen.
Stressaa ja ahdistaa
Loma ei ole vain rentoutumista ja lokoilua, vaan siihen voi kuulua myös lentopelkoa ja kaikenlaista sählinkiä, kiirettä ja hässäkkää tien päällä. Stressi ja ahdistus taas ovat hyvin yleisiä ummetuksen syitä.
Lähde: Rd.com
Tulehduksellinen suolistosairaus kuihdutti Janin sairaalakuntoon
Tulehduksellista suolistosairautta sairastava Jani Toivonen kertoi elämästään sairauden kanssa Hyvää Elämää -ohjelmassa maaliskuussa 2017. Mukana oli myös sisätautien ja gastroenterologian erikoislääkäri Perttu Arkkila.
Uusimmat
-
00:14
Pentagon paljasti uutta tietoa Venäjän ohjuksesta – Putin: "Ei keinoja torjua"
-
23:24
DR: Merikaapelien hajottamisesta epäillyn laivan ankkuri näyttää vaurioituneen
-
22:48
Kehonrakennuslegendan uhrauksilla raju hinta – Ronnie Coleman, 60, julisti, mitä tulee tapahtumaan
-
22:09
Suomen ja Saksan välisen merikaapelin korjaamisesta uutta tietoa
-
21:50
Ville Peltonen käski HIFK:n ”peilin eteen” – näin Liigan kärkijoukkue reagoi
-
21:48
Junaliikenne meni Jarista täysin sekaisin – tällainen tunnelma oli Helsingissä
-
21:39
Vaara ohi Rovaniemellä – rakennus paloi lähellä rautatieasemaa
-
21:38
Sylvester Stallonelta tuju väite Mike Tysonin ja Jake Paulin ottelusta
-
21:30
Kaukojunissa ja lennoissa pahoja myöhästymisiä, sähköttä yli 16 000 – MTV seuraa Jari-myrskyä
-
21:27
Susijengille kuonoon Espoossa – "En usko, että kukaan heittää tahallaan ohi"
-
21:18
Lumelle voi sanoa pian heipat – ennusteessa vihiä jouluviikosta
-
21:15
Laulaja Jippu muistelee omaa TTK-taivaltaan – yksi asia nousi erityisen suureksi haasteeksi
-
21:05
Diandralle kutsu Linnan juhliin: "Suunnaton ilo ja kunnia"
-
21:00
Venäjä halusi välttää ydinsodan mahdollisuuden: Varoitti Yhdysvaltoja kokeellisesta ohjushyökkäyksestä Ukrainaan
-
20:53
Perttu Hyvärinen syrjään: "Huonompia uutisia"
-
20:42
HIFK:n maalissa pelottava käänne – huimavireinen Iiro Pakarinen koki kovia
-
20:41
Jari kaatoi useita kymmeniä puita hautausmaalla – kaksi erikoisen onnekasta sattumaa
-
20:29
Autoilija, älä erehdy pitämään tätä pelkkänä kosmeettisena haittana – korjaa nopeasti
-
20:18
Leo Komarovin hermot kireällä Nordiksella – yksi kyseenalainen ele oli liikaa
-
20:10
Jari-myrskystä useiden miljoonien lasku sähköyhtiöille
-
Lataa lisää