Tuoreen fysioterapian väitöstutkimuksen mukaan vaihdevuosi-iän ohittaneet naiset voivat harrastaa turvallisesti intensiivistä, hyppelytyyppistä liikuntaa, vaikka heillä olisi sekä osteoporoosin että nivelrikon riski.
Tutkimuksessa selvitettiin asteittain kovenevan hyppelyharjoittelun vaikutuksia luustoon, rustoihin, nivelrikon oireisiin sekä suorituskykyyn sellaisilla vaihdevuodet ohittaneilla naisilla, joilla on lievä polven nivelrikko. Tutkimus osoitti, että harjoittelu lisäsi reisiluun kaulan mineraalimassaa ja lujuutta sekä paransi fyysistä suorituskykyä, kuten lihasvoimaa ja tasapainoa.
Väitöstilaisuus järjestetään ensi kuussa Jyväskylän yliopistossa. Tutkimus toteutettiin yhteistyössä Keski-Suomen keskussairaalan ja Oulun yliopiston lääketieteen tekniikan laitoksen kanssa.
Elinvoimaa ja vetreyttä Asahin avulla
Studio55.fi-lähetyksessä pureuduttiin Asahin saloihin sisätautien ja geriatrian erikoislääkäri Yrjö Mähösen kanssa tammikuussa 2015. Katso liikkeet videolta!
25:15
