Suklaata on vaikeaa olla rakastamatta. Lue 9 mainiota syytä, miksi suklaata ei tarvitse edes yrittää vältellä!
BuzzFeedin videolla esitetään yhdeksän hyvää syytä syödä tummaa suklaata vaikka joka päivä. Lue parhaat palat alta!
1. Flavonoidit
Yhdessä patukassa tummaa suklaata on peräti viisi kertaa enemmän flavonoideja kuin esimerkiksi omenassa. Flavonoidit ovat antioksidantteja, jotka edistävät verisuonien toimintaa ja ehkäisevät sydän- ja verisuonisairauksia.
2. Mitä tummempaa, sitä parempi
Syö tummaa suklaata, jossa on ainakin 65 prosenttia kaakaota. Jotkut lääkärit suosittelevat jopa 85 grammaa tummaa suklaata päivässä!
3. Suklaa parantaa kolesteroliarvoja
Tumman suklaan uskotaan vähentävän huonoa kolesterolia kehossa ja ehkäisevän verihyytymiä.
4. Vapauttaa serotoniinia ja endorfiinia
Tumma suklaa vapauttaa serotoniinin ja endorfiinin tuotantoa aivoissa. Serotoniini ja endorfiini ovat hyvän olon hormoneita, jotka auttavat sinua rentoutumaan!
5. Ehkäisee diabetesta
Flavonoidit auttavat kontrolloimaan insuliiniarvoja ja ehkäisevät diabetesta.
6. Estää ripulin
Joidenkin tutkimusten mukaan kaakao voi todella ehkäistä ripulia. Jos vatsasi tuntuu oikuttelevalta, haukkaa iso palanen tummaa suklaata!
Katso videolta loput hyvät syyt syödä tummaa suklaata!
Lähde: Youtube/Buzzfeed