Asiantuntija kannustaa päivittäiseen herkutteluun: Suklaa tekee tutkitusti hyvää niin keholle kuin mielelle

Videolla esitellään oiva vinkki suklaahimoon! 

Suklaaherkkujen syömisestä ei kannata tuntea huonoa omaatuntoa, sillä ravitsemusasiantuntija Rob Hobsonin mukaan suklaa ei välttämättä ole niin huono vaihtoehto kuin yleisesti luullaan. Suklaalla on nimittäin todistetusti lukuisia terveysvaikutuksia niin keholle kuin mielelle.

Jos etsit hyviä syitä nauttia muutama suklaapala päivässä, tässä sinulle muutama sellainen.

Parantaa mielialaa ja sydämen terveyttä 

Terveysvaikutukset eivät kuitenkaan perustu suklaaseen, vaan sen sisältämään kaakaoon. Joten mitä tummempaa suklaata nautit, sitä enemmän hyötyä siitä sinulle on.

LUE MYÖS: Maailman parhaat suklaapatukat valittiin: KitKat ylivoimainen ykkönen – suosikkipatukat joutuivat tyytymään jumbosijoihin 

Kaakao sisältää runsaasti elimistölle välttämättömiä ravintoaineita, kuten magnesiumia, rautaa ja sinkkiä.

Suklaata kannattaa nauttia myös siitäkin syystä, että tutkimusten mukaan kaakao sisältää enemmän antioksidantteja kuin mikään muu elintarvike. Kaakaon sisältämät antioksidantit laajentavat ja parantavat verisuonien elastisuutta, ja näin ollen vähentävät sydänkohtauksen riskiä.

Cambridgen yliopiston tutkijoiden mukaan kaakao tai tumma suklaa vähentää myös sepelvaltimotaudin ja aivohalvauksen riskiä, ja eräiden tutkimusten mukaan kaakao saattaa myös parantaa muistia ja aivojen toimintaa. 

Suklaa saattaa myös pelastaa huonon päivän, sillä kaakao aktivoi aivojen kemikaaleja, jotka liittyvät mielialaan. 

Lähde: Dailymail