Ehkäise turvotus ja lihaskivut – kokeile kahden raaka-aineen mehujäätä!
Vesimeloni on kevyt ja raikas hedelmä, joka sopii hyvin hellepäivien nesteyttäjäksi. Se ehkäisee hyvin myös kuumuudenkin aiheuttamaa turvotusta.
Vesimeloni on erinomainen hedelmä nesteytykseen ja liikunnasta palautumiseen runsaan vesipitoisuutensa takia. Vesimeloni voi vähentää lihaskipuja ja parantaa urheilusuorituksia, mutta se saattaa myös vähentää tulehduksia.
Vesimelonia kannattaa hyödyntää etenkin liikunnan jälkeen. Täydellinen tapa on tehdä hedelmästä helppoja kahden raaka-aineen mehujäitä.
Liikkujan palauttavat vesimelonimehujäät
Tarvitset:
Vesimelonin mehua
merisuolaa
Leikkaa vesimeloni paloiksi ja pyöräytä palat mehuksi tehosekoittimessa. Lisää joukkoon teelusikallinen merisuolaa ja sekoita kunnolla. Kaada mehu mehujäämuotteihin ja laita pakastumaan. Nauti, kun mehujäät ovat jäätyneet.
Vesimelonin sitrulliini voi auttaa liikunnan jälkeisiin lihaskipuihin. Merisuola puolestaan sisältää elektrolyyttejä, joita keho kaipaa raskaan suorituksen jälkeen.
Lähde: Fitness Magazine
Aiheeseen liittyvää:
Makuja-videot
Parhaat ruokaohjelmat
-
Kaappaus keittiössäHuippukokki Kari ‘Kape’ Aihinen rientää suomalaisten kotikokkien avuksi. Nirsoilu, napostelu ja liian yksipuoliset ruokavaliot jäävät historiaan, kun Kape palauttaa keittiöihin tekemisen ilon sekä tuo lautasille värejä ja terveellisiä, maukkaita ruokia. Tehdään keittiöstä taas kodin paras paikka!
Suosituimmat reseptit
-
Kaalilaatikko – Pirjon paras resepti, johon sinäkin rakastut
-
Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
-
Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
-
Henri Alénin italialainen tonnikala-papusalaatti eli insalata fagioli e tonno
-
Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
-
Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
-
Vappu Pimiän saaristolaisleipä
-
Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
-
Lohta toscanalaiseen tapaan – Hanna Sumarin vartissa valmistuva hittiruoka
-
Kaalilaatikko Kari Aihisen tapaan eli "päivitetty kaalilaatikko"