Säännöllinen ruokailuväli ja liikunnan harrastaminen ovat hyviä keinoja pitää huolta aineenvaihdunnasta, mutta The Daily Meal -sivuston mukaan voit hakea lisätehoa kehosi luontaisiin toimintoihin näillä yksittäisillä ruoka-aineilla.
1. Täysjyväriisi
Kuitu tekee hyvää suolistolle ja suoliston bakteeritasapainosta on kiinni moni hyvinvointiisi vaikuttava asia. Täysjyvään siirtyminen kannattaa kaikissa viljatuotteissa, esimerkiksi ruskea riisi sisältää runsaasti hitaita hiilihydraatteja ja kuituja, jotka pitävät huolta aineenvaihdunnastasi.
2. Kahvi
Kahvin juominen auttaa ummetukseen ja se voi myös helpottaa painon hallintaa. Mustaa juomaa usein parjataan sen epäedullisten terveysvaikutusten vuoksi, mutta siinä on myös puolensa – se nimittäin paitsi piristää oloasi, myös tehostaa aineenvaihduntaasi.
3. Energiajuomat
Energiajuomat eivät taatusti ole hyväksi terveydellesi, sillä ne sisältävät runsaasti sokeria ja kofeiinia. Ne voivat kuitenkin tehostaa aineenvaihduntaasi ja polttaa rasvaa juurikin sisältämänsä kofeiinin ja tauriinin ansiosta.
4. Inkivääri
Inkivääri on luontoäidin oma ihmeaine, jonka muun muassa tiedetään poistavan luontaisesti tulehduksia, alentavan kolesterolia ja tehostavan aineenvaihduntaa. Raasta sitä teen joukkoon tai nauti salaatissa – jo pelkkä maku on ihanan virkistävä!
5. Jääkylmä vesi
Kun juot jäävettä, kehosi työskentelee erityisen tehokkaasti lämmittääkseen sen.
Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.