Popsugar listasi smoothieohjeita, jotka toimivat täydellisesti kesäisen aterian jälkiruokina. Näiden makeiden smootheiden jälkeen ei karkkihammasta kolota.
Terveellinen smoothie on hyvä vaihtoehto esimerkiksi aamupalaksi, mutta smoothiella voi korvata myös jälkiruoan. Kokeile herkullisia, makeita smoothieita!
Pina Colada -smoothie
Ainekset:
1 jäinen banaani pilkottuna
5 dl ananasta
n. 2dl kookosmaitoa
Lisää ainekset tehosekoittimeen ja pyöräytä tasaiseksi, kuohkeaksi smoothieksi. Pina Colada -smoothie on parasta välittömästi nautittuna.
Kanelipikkuleipäsmoothie
Ainekset:
1 rkl vaahterasiirappia
1 dl kaurahiutaleita
1 tl kanelia
1 tl chiasiemeniä
2 tl vaniljauutetta
0,25 tl suolaa
1 jäinen banaani
3 dl mantelimaitoa
Sekoita ainekset kunnolla tehosekoittimessa ja nauti heti.
Minttu-suklaasmoothie
Ainekset:
2 rkl vaahterasiirappia
0,5 tl vaniljauutetta
0,25 tl suolaa
20 mintunlehteä
5 dl pinaattia
1 jäinen banaani
3,5 dl mantelimaitoa
0,5 dl kaakaonibsejä
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa kaakaonibsejä lukuun ottamatta. Lisää kaakaonibsit valmiin smoothien joukkoon ja sekoita kevyesti. Jos koostumus on liian paksua, lisää juomaan mantelimaitoa.
Lähde: Popsugar