Vältä ylensyönti! Chilin lisääminen ruokaan auttaa pudottamaan painoa

Chilistä on löydetty paljon terveyshyötyjä. Shutterstock
Julkaistu

MTV LIFESTYLE

Chilin on uskottu jo pitkään vaikuttavan myönteisesti painonpudotukseen. Nyt asiaa on tutkittu taas lisää.

Tuoreen australialaistutkimuksen mukaan chili voi auttaa tuntemaan olon kylläiseksi, ja estää näin ylensyömisen ja kilojen kertymisen.

Vatsa venyy ollessaan täynnä aktivoiden hermoja, jotka kertovat elimistölle, että ruoka riittää tältä erää. Australialaiset tutkijat huomasivat kuitenkin, että runsasrasvainen ruokavalio vahingoittaa kylläisyydestä merkkejä antavia reseptoreja. Tutkijoiden mukaan chilin lisääminen ruokaan voi kuitenkin saada vatsan taas venymään, ja vapauttamaan näin kylläisyyden tunnetta hälyttävät signaalit. 

Aiemmissa tutkimuksissa on jo huomattu, että chilin sisältämä kapsaisiini saa ihmisen syömään vähemmän.

Lähde: Daily Mail

Aiheeseen liittyvää:

Chili Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    • masterchef2 (002)
      MasterChef Suomi

      MasterChef-keittiön valtaavat amatöörikokit! Satojen hakijoiden joukosta valitut, Suomen parhaat kotikokkaajat havittelevat liekinkuumaa MasterChef Suomi -arvonimeä ja 10.000 euron rahapalkintoa. Riittävätkö taidot kelloa vastaan kokatessa miellyttämään tuomaristoa? Uudella kaudella Kape Aihisen seuraksi tuomarikolmikkoon liittyy kaksi huippukokkia, Henri Alén sekä vaikuttavan kansainvälisen uran luonut Helena Puolakka.
      Kaikki reseptit Katso jaksot ilmaiseksi:

    Suosituimmat reseptit

    1. Kaalilaatikko – Pirjon paras resepti, johon sinäkin rakastut
    2. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    3. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    4. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
    5. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    6. Lohta toscanalaiseen tapaan – Hanna Sumarin vartissa valmistuva hittiruoka
    7. Vappu Pimiän saaristolaisleipä
    8. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
    9. Kaalilaatikko Kari Aihisen tapaan eli "päivitetty kaalilaatikko"
    10. Mokkapalamutakakku