Katso video suomalaisäidin #vapautarinnat-kampanjasta yllä olevalta videolta ja lue koko juttu tästä!
Luonnollisia syitä rintojen roikkumiselle ovat geenit sekä ikääntyminen. Ikääntyessä iho menettää elastisuuttaan ja muuttuu ohuemmaksi. Tämän vuoksi painovoiman on helpompi vetää rintoja maata kohti.
Omilla elämäntavoillaan rintojen roikkumista saattaa lisäksi edistää entisestään.
1. Pikadieetit
Nopea painonpudotus tai painonnousu heikentävät rintakudosta, mikä voi helposti aiheuttaa rintojen roikkumista.
2. Juokseminen
Liikunta voi tehdä rinnoille sekä mannaa että hallaa. Esimerkiksi punnertaminen auttaa pitämään rintoja roikkumasta, mutta esimerkiksi juoksun kaltainen liikunta voi edistää tukea ja lujuutta kudoksilla antavien kollageeniproteiinien tuhoutumista rinnoista. Syypää jälkimmäiseen on juoksemisessa rinnoille tapahtuva ylös-alas-liike.
Liiveissä tulisi kiinnittää huomio näön lisäksi kokoon.Shutterstock
Rintaliivien tulisi estää rintojen hölskyminen. Mitä enemmän rinnat päivät aikana pomppivat, sitä enemmän rintojen iho ja kollageeniproteiinit rasittuvat, ja sitä nopeammin rinnat alkavat roikkumaan.
Ranskalaisen tutkimuksen mukaan nuorien, alle 35-vuotiaiden naisten rintakudos saattaa vahvistua, mikäli rintaliivejä ei käytetä alati. Tämä saattaa johtua siitä, että rintoja tukevat lihakset vahvistuvat, kun ne saavat treeniä rintoja omin voimin kannatellessaan.
4. Aurinkorasvan käyttämättä jättäminen
Aurinkorasvan käyttö on järkevää myös rintojen kannalta. Suojaamaton auringon alla oleilu voi aiheuttaa ennenaikaisia ryppyjä ja vahingoittaa rintojen ihoa sekä kollageeniproteiineja. Jälleen yksi hyvä syy käyttää aurinkorasvaa.
5. Tupakointi
Tupakointi vaikuttaa haitallisesti terveyteen, mutta myös rintojen terhakkuuteen. Tupakointi heikentää ja ikäännyttää ihoa, sillä se heikentää ihon pintaverenkiertoa ja sitä kautta aineenvaihduntaa. Ihon ikääntyessä myös rinnat ikääntyvät – ja alkavat herkästi roikkua.
