Heräätkö arkisin aamuvarhain ja viikonloppuna puoliltapäivin? Ei kannata!
Vaikka vuorokausirytmin päälaelleen kääntämistä vielä nuorena sietäisikin, kannattavaa se ei ole.
– Ei tee kenellekään hyvää, että herää arkisin vaikka kuudelta ja viikonloppuna puoliltapäivin, Sirkka-Liisa Kivelä sanoo.
Nuoret ja työikäiset kuitenkin kestävät sitä.
– Opiskelijat voivat juhlia viikonloppuisin ja valvoa yöt läpeensä, mutta mennä silti maanantaiaamuna virkeinä kouluun. Kahdeksankymppinen ei sellaista kestäisi.
Kestokyky vuorokausirytmin vaihtumiselle heikkenee vanhetessa.
– Jos 8-vuotias lapsi matkustaa Yhdysvaltoihin, hän tottuu vuorokausirytmin vaihtumiseen alle viikossa. Sen sijaan 85-vuotiaalta isoisältä sopeutumiseen menee kaksi tai kolmekin viikkoa, Kivelä sanoo.
Studio55.fi/Piia Simola
Kuva: Colourbox.com
Uusimmat
-
20:56
Susijengille kuonoon Espoossa
-
20:53
Perttu Hyvärinen syrjään: "Huonompia uutisia"
-
20:42
HIFK:n maalissa pelottava käänne – huimavireinen Iiro Pakarinen koki kovia
-
20:41
Jari kaatoi useita kymmeniä puita hautausmaalla – kaksi erikoisen onnekasta sattumaa
-
20:29
Autoilija, älä erehdy pitämään tätä pelkkänä kosmeettisena haittana – korjaa nopeasti
-
20:18
Leo Komarovin hermot kireällä Nordiksella – yksi kyseenalainen ele oli liikaa
-
20:10
Jari-myrskystä useiden miljoonien lasku sähköyhtiöille
-
20:06
Kemissä tehtiin historiallinen ennätys: Jari vei vedet rannasta
-
20:05
Grahn-Laasonen: Nikotiinipussien maut rajataan kahteen
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo herää toisen vierestä
-
19:57
Uutta tietoa Kanadan mysteerimöykyistä: "Ei luonnollista alkuperää"
-
19:49
Trumpin nimittämä tuore oikeusministeri Matt Gaetz vetäytyy pestistään
-
19:38
Kaukojunissa ja lennoissa pahoja myöhästymisiä, sähköttä lähes 18 000 – MTV seuraa Jari-myrskyä
-
19:30
Näin marraskuun Jari-myrskyssä surffataan – "Emme olleet ikinä nähneet vastaavaa"
-
19:26
Nyt uudesta ohjuksesta puhuu Putin: "Meillä on oikeus iskeä maihin, joiden ohjuksia Ukraina käyttää iskuissa Venäjälle"
-
19:21
IFK:lta klassikkotemppu Helsingissä – Ässille inhottava käänne
-
19:05
Tietyssä tilanteessa Arman Alizad näkee kuolemantuomion tarpeellisena: "Sellaiselle voi tuoda keskiajan takaisin"
-
19:01
"Jotkut saattavat parantua jopa oireettomiksi" – masennukseen apua stimulaatiohoidoilla?
-
18:55
Näin komeasti talvinen Jari salamoi – meteorologi ukkosvideoista: "Harvemmin näitä kohdalle osuu"
-
18:31
Niko Simola valittiin Ammattiliitto Pron uudeksi puheenjohtajaksi – Antti Rinne ei yltänyt kärkikahinoihin
-
Lataa lisää