Kesällä valtaosa jo muistaa, että aurinkorasvaa ei sovi unohtaa, mutta sosiaalisesta mediasta tuttu ihotautilääkäri ohjeistaa myös välttämään neljää yleistä kesäistä tapaa.
New York Post on jakanut TikTokista tutun ihotautilääkärin koostaman listan yleisistä virheitä, joihin ihmiset herkästi sortuvat kesäkuukausina.
Lindsey Zubritsky julkaisee säännöllisesti TikTokissa hyödyllisiä ihonhoitoon, kauneuteen ja terveyteen liittyviä vinkkejä.
Tässä neljä hyödyllistä vinkkiä kesäkuukausille.
Jos video ei näy, voit katsoa sen tästä.
Lue myös: Moni levittää aurinkovoidetta aivan liian vähän – ihotautilääkäri kertoo, kuinka mittaat oikean määrän
Älä kävele paljain varpain uima-allasalueella
Oletpa altaan ääressä kotimaassa tai etelässä hotellin allasalueella, älä koskaan unohda läpsyjä aurinkotuolin vierelle.
– Voitte arvostella minua niin paljon kuin haluatte, mutta olen nähnyt ihan tarpeeksi jalkasieniä ihmisillä, jotka kävelevät paljain jaloin altaalla kesäisin, Zubritsky kertoo.
Älä liiku allasalueella ilman läpsyjä.
Tuoreen puolalaistutkimuksen mukaan uimarit ovat korkeammassa riskissä saada sienitulehduksia. Voit mieluummin aina jättää läpsyt altaan reunalle pulahtaessasi uimaan.
– Kosteat ja märät ympäristöt, kuten uima-altaat, yleiset suihkutilat ja saunat, ovat otollisia sienien kasvualustoja. Sieltä ne tarttuvat helposti mukaan. Itse käytän aina flip flopeja, Zubritsky paljastaa.
Jos käytät halpoja flip flopeja allasalueella, älä kuitenkaan pidä niitä jalassa liian pitkään.
Ne aiheuttavat herkästi kantapääkipuja, nyrjähtäneitä nilkkoja ja muita jalkojen kiputiloja, koska läpsyt eivät juuri anna jalalle tukea tai pehmennä askelta.
Lue myös: Nainen lainasi meikkisiveltimiään toiselle ikävin seurauksin – varoittava esimerkki epähygieenisestä tavasta
Älä käytä sitrusta auringossa
Olet ehkä joskus kuullut vanhasta kikasta, jonka avulla voit vaalentaa hiuksia auringossa. Zubritsky kuitenkin kehottaa välttämään puristamasta sitrushedelmien mehua hiuksiin.
Sitrukset saattavat nimittäin aiheuttaa ikävän reaktion UV-valon kanssa. Kyseessä on fytofotodermatiitti. Se on eräiden kasvien ja hedelmien kemikaalien ja ultraviolettisäteilyn yhdessä aiheuttama rakkulainen reaktio.
– Rakkuloiden laskeuduttua ne voivat jättää iholle kuukausia kestäviä hyperpigmentaatioita, Zubritsky kertoo.
Sitrukset maistuvat hänen mukaansa paremmin kesäisen kirpeissä cocktaileissa.
Lue myös: Hyödyt ja haitat: Kannattaako sitruunavettä juoda joka päivä?
Älä höylää syylien päältä
Ole tarkkana, kun ajelet säärikarvojasi. Olemme jo aiemmin kirjoittaneet Zubritskyn hyödyllisistä karvanajovinkeistä.
Zubritsky ohjeistaa olemaan erityisen tarkkana, mikäli sinulla on syyliä.
– Syylät ovat tarttuvia. Jos satut rikkomaan ihon pintaa ja höyläät syylän päältä, saatat vahingossa siirtää syylää aiheuttavaa virusta muualle kehossasi.
Tiesitkö, että voi olla parempi sheivata karvojen kasvun suunnan mukaan, ei sitä vasten?
Zubritsky kehottaa olemaan erityisen varovainen, mikäli syylät ovat pienikokoisia, lähes huomaamattomia litteitä syyliä.
– Mitä enemmän sinulla on syyliä, sen vaikeampi niistä on päästä eroon, Zubritsky varoittaa.
Litteät syylät ovat tasaisempia ja pienikokoisempia kuin tavalliset syylät. Ne ovat yleensä ihonvärisiä, pinkkejä tai kellertävän ruskeita.
Tavallisimmin niitä esiintyy leikki- ja kouluikäisillä lapsilla, aikuisilla harvoin, kertoo Terveyskirjasto.
Lue myös: Asiantuntija arvioi yleisimmät ihokarvanpoistomenetelmät: Onko suosituin tapa todellisuudessa myös tehottomin?
Älä nuku märällä tukalla
Zubritsky neuvoo aina myös kuivattamaan hiukset ennen nukkumaanmenoa.
– Nukkuminen märällä tukalla aiheuttaa kostean ympäristön, joka voi toimia otollisena kasvuympäristönä bakteereille ja sienille, hän varoittaa.
Nukkuminen märillä hiuksilla voi hänen mukaansa pahimmassa tapauksessa aiheuttaa hiuspohjan silsaa tai tali-ihottumaa.
Lue myös: Dermatologi muistuttaa: Ethän käytä deodoranttiasi väärin?
Lue kaikki uusimmat lifestyle-aiheiset artikkelit!
Lähteet: New York Post, National Library of Medicine, @dermguru/TikTok ja Terveyskirjasto