Kuuden sekunnin rutiini voi parantaa parisuhdetta

Pitkässä suhteessa intohimo voi hautautua arjen velvollisuuksien ja kiireiden alle. Tällöin kannattaa ottaa käyttöön tapa, jolla elämään voi tuoda ripauksen romantiikkaa: kuuden sekunnin suudelma.

Tämän harjoitteen kehittivät aikoinaan parisuhdeterapeutit ja psykologit John ja Julie Gottman, kertoo New York Post.

Kyse on juuri siitä, miltä kuulostaakin: varataan päivässä pieni hetki sille, että ollaan fyysisessä yhteydessä kumppanin kanssa. 

Lue myös: Suomalainen Harriet rakastui jenkkikuvittajaan, mutta kadotti hänet 30 vuodeksi: "Kädet täristen laitoin viestiä"

Kannattaa kokeilla, vaikka tuntuisi hassulta!

Harjoitteen puolesta liputtaa myös New York Postin haastattelema katolisen kirkon parissa parisuhdetyötä tekevä amerikkalainen teologi Bethany Meola.

– Tavallaanhan tuntuu hassulta laittaa se tehtävien asioiden listalle, hän sanoo.

Vaikka suuteloinnin sisällyttäminen arkirutiinien joukkoon voi tuntua höpsöltä, sillä voi olla myönteisiä vaikutuksia.

Meola kertoo, että kuusi sekuntia on riittävän pitkä aika siihen, että se maadoittaa ihmisen hetkeen ja ilmaisee toiselle, että tähän ihmiseen haluan sitoutua. 

Näin idea kuuden sekunnin suudelmasta syntyi

Gottmanit kehittivät suudelmateorian tutkittuaan yli 3 000 pariskuntaa 30 vuoden ajan. He havaitsivat, että kuusi sekuntia tietoista läheisyyttä riitti käynnistämään prosessin, jossa vapautuu "rakkaushormoninakin" tunnettua oksitosiinia.

Oksitosiini muokkaa ihmisen käytöstä monissa sosiaalisissa vuorovaikutussuhteissa, joista äidin ja lapsen välinen kiintymysside on ensimmäinen, kertoo Duodecim-lehti. 

Gottmanien mukaan se rakentaa luottamusta parisuhteeseen rauhoittamalla aivojen pelkokeskusta.

Lue myös: "Aika lailla vastakohta sille, mitä suurin osa naisista haluaa" – brittiasiantuntija täräyttää parhaat seksivinkkinsä

Kaikkien ei kannata kokeilla

Pitkitetty suudelma toimii parhaiten niille pareille, joiden osapuolet ovat sitoutuneita toisiinsa ja joiden väliltä löytyy luottamusta.

Jos suhde on kriisissä ja ongelmia käsitellään terapiassa, ei kuuden sekunnin suudelma välttämättä auta. Jos osapuolten välillä vallitsee epäluottauksen ilmapiiri, ei suudelma tunnu aidolta.

Muista nauttia!

Kuuden sekunnin suudelma kannattaa ajoittaa esimerkiksi siihen hetkeen, kun lähdetään töihin tai mennään nukkumaan. Siitä voi olla apua, kun halutaan estää parisuhdetta muuttumasta sellaiseksi, että ainoa yhdessä tehtävä asia ovat arjen velvollisuudet. 

Tärkeää olisi myös muistaa nauttia suutelemisesta eikä vain tehdä siitä, koska niin kuuluu tehdä.

Lue myös: Sääntö, jota seksiterapeutti noudattaa parisuhteessaan joka ilta

Katso myös video: Uhkaako tylsä arki suhdetta? Asiantuntija antaa vinkkinsä

Lue myös: Tekeekö kesäloman jälkeen mieli ottaa ero puheeksi kumppanin kanssa? Asiantuntijoiden neuvot: "On äärettömän tärkeää, että..."

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!

Lähde: New York Post