Lääkäri Antti Heikkilä sanoo, että liika liikkuminen sairastuttaa.
– Käsitys siitä, että ihmisen pitäisi liikkua paljon, on roskaa. Sillä tavalla vain aiheutetaan ihmisille turhaa stressiä, Antti Heikkilä sanoo.
– Koko ajan tulee lisää tutkimustietoa siitä, että liika liikkuminen sairastuttaa. Pitkät lenkit ja maratonit eivät ole millään tavalla terveellisiä. Hyvin monet aktiiviurheilijat ovat kipeitä.
Heikkilä viittaa kliinisessä työssä tekemiinsä havaintoihin.
– Kuntoutushössötys on tehotonta. Kun potilaille annetaan pienen romaanin mittaisia jumppaohjelmia, se johtaa vain siihen, ettei kukaan jaksa tehdä mitään – ohjelmasta suoriutumiseenhan menisi monta tuntia päivässä.
Hössötyksen sijaan Heikkilä tähtäisi liikuntakyvyn säilyttämiseen yksinkertaisella, muutaman liikesarjan jumpalla.
– Fyysisen rasituksen määrä ei välttämättä tuo onnea vaan päinvastoin.
Studio55.fi/Piia Simola
Tästä saat apua hartiakipuihin – Katso Antti Heikkilän jumppavideo!
Näin saat ylvään ryhdin – Katso Antti Heikkilän jumppavideo!
Antti Heikkilän tehovenytys puree pakaroihin – Katso video!
Tämä helppo liike vetreyttää selän– Katso Antti Heikkilän jumppavideo!
Toiko ikä jäykkyyden? Näin jumppaat sen pois
Kuinka usein iäkkään pitäisi liikkua? Antti Heikkilä vastaa
Antti Heikkilä: Bikinikuntoon ehtii vielä ilman liikuntaa
Näillä lausunnoilla Antti Heikkilä on kohauttanut – katso kooste!
Miten huonokuntoinen voi lähteä liikkeelle?
Juhani Tammisen 10 vinkkiä: Näin sohvaperunasta kuoriutuu kuntoilija
Antti Heikkilän vinkit selkävaivoista kärsiville
Oho! Liikunta lisää naisten orgasmeja ja aiheuttaa miehille päänsärkyä
Kuva: Colourbox.com