Nyktofobia eli pimeän pelko on lapsilla hyvin yleinen pelko, joka kuuluu kehitykseen. Sitä voi esiintyä myös aikuisilla, vaikka se on harvinaista.
Jos aikuisilla on pimeän pelkoa, esiintyy se yleensä jonkin muun henkisen ongelman kanssa.
Kyse ei ole pikkuasiasta. Pimeän pelko voi haitata arkea, töitä, opintoja ja ihmissuhteita. Se voi myös vaikuttaa nukkumiseen.
Moni asia voi olla liiallisen pimeän pelon taustalla, mutta yleensä sen syntymiseen saattaa liittyä jokin trauma. Jos henkilön menneisyydessä on tapahtunut jotain pahaa, voi se yhdistyä pimeyteen.
– Tällaisia mielenterveyshoitoa tarvittavia pelkoja ei voi esimerkiksi kauhuelokuvilla hankkia itselleen, sanoo psykoterapeutti, Terveystalon johtava psykologi Lotta Heiskanen Huomenta Suomessa.
Nyktofobian oireita voivat olla
|
Pimeys ei ole yksin haitallista. Pelko kannattaa hoitaa pois, sillä sen välttely voi aiheuttaa suurempia ongelmia.
– On syytä hakea apua, jos omat keinot eivät riitä, sanoo Heiskanen.
Kirjoittaja on MTV:n nettitoimituksessa työelämään tutustujana.