Tänään Australian parlamentissa lanseerattavissa ohjeissa vanhempia kannustetaan vaihtamaan passiivinen ruutuaika aktiivisiin ja opettavaisiin puuhiin.
Australialaisten vanhempien ei tarvitse enää pohtia, millainen rytmi olisi heidän pienokaisilleen paras, sillä valtio on nyt julkaissut viralliset ohjeet lasten kannalta parhaimman päivärytmin noudattamiseen.
Australian terveysministeri Greg Huntin mukaan jokainen äiti ja isä pyrkii olemaan lapselleen paras vanhempi, ja heidän tehtävänsä on tarjota vanhemmille parhaat ohjeet ja neuvot tämän tehtävän toteuttamiseen.
– Se, mitä haluamme sanoa, on, että parasta olisi minimoida passiivinen ruutuaika ja kasvattaa aktiivista leikkiaikaa, Hunt kiteyttää ohjeiden sanoman.
Lasten tulisi liikkua useampi tunti päivässä
Vanhempia suositellaan rajoittamaan alle viisivuotiaiden lasten ruutuaikaa alle tuntiin. Runsaalla ruudun tuijottamisella uskotaan olevan negatiivisia vaikutuksia lasten kognitiiviselle, fyysiselle ja sosiaaliselle kehitykselle.
– Nopeat siirtymät ja kirkkaat valot, joita näemme näytöissä, vaikuttavat kehittymässä oleviin aivoihin. Tämä on asia, joka meidän on muistettava, Wollongongin yliopiston varhaiskasvatuksen asiantuntija Tony Okely toteaa.
Kolme tuntia on esikouluikäisille suositeltu päivittäinen liikuntamäärä.
Ohjeissa vanhempia suositellaan käyttämään ruutuaika mieluummin lapsen luovuutta, ongelmanratkaisukykyä ja oppimista kehittäviin puuhiin. Yhdessä vanhemman kanssa tekeminen opettaa lapselle paljon enemmän ympäröivästä maailmasta kuin passiivinen ruudun tuijottaminen.
Tämän lisäksi ohjeissa annetaan ohjenuorat myös nukkumiseen. 3–5-vuotiaiden lasten uniajan pituudeksi suositellaan 10–13 tuntia. Taaperoikäisille unta suositellaan 14 tunnista ylöspäin, vauvoille 14–17 tuntia.
Esikouluikäisten lasten tulisi ohjeiden mukaan liikkua päivittäin kolmen tunnin ajan, johon sisältyy tunti ”energistä pelailua”. Vauvojen suositellaan pysyvän aktiivisina pitkin päivää päivittäistä 30 minuutin mittaista ”vatsa-aikaa” unohtamatta.
Lähde: CairnPost
***
Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.