Pesetkö urheiluvaatteet joka treenin jälkeen? Asiantuntija kertoo, milloin se on tarpeellista
Moni meistä pesee urheiluvaatteensa aina joka treenin jälkeen, mutta onko se oikeasti tarpeen?
Kelly Reynolds, ympäristötieteen professori Arizonan yliopistosta kertoo, ettei peseminen ole aina välttämätöntä, kirjoittaa Women's Health.
Jos vaate ei ole kastunut treeneissä litimäräksi, pesu saattaa olla turha, Reynolds pohtii. Monenkaan paita ei esimerkiksi kävelyllä pahemmin hiostu.
– Vaatteen kuivaaminen auringonvalossa saattaa riittää, sillä auringonvalo vähentää vaatteen bakteereja, Reynolds avaa.
Shortsit ja legginsit kuitenkin pesuun
Reynolds korostaa kuitenkin, että legginsit ja shortsit pitäisi pestä nopeasti treenin jälkeen. Kaikki vaatekappaleet, jotka ovat lähellä nivusia, tarvitsevat pesukertoja usein. Näin on mahdollista välttää bakteerien kertyminen herkkiin paikkoihin.
Pesu on erityisen tarpeen silloin, jos olet liikkunut ilman erillisiä alushousuja. Naisilla lantionseutu on esimerkiksi altis hiivatulehduksille.
Puhdistuskikka kengille: ruokasooda
Reynolds huomauttaa, että sukat ja rintaliivit tulisi kuitenkin pestä säännöllisesti, mieluiten joka treenin jälkeen.
Myös urheilukenkiin kannattaisi kiinnittää huomiota, ja pestä ne sisältä aika ajoin ruokasoodalla tai antibakteerisella kenkien pesuun tarkoitetulla aineella. Kun treenikengät vielä kuivaa auringonvalossa, on bakteerien vähentyminen melko taattua.
Lisäksi Reynolds antaa urheiluvaatteiden pesuun nyrkkisäännön: vaate kannattaa pestä hieman ennen kuin erotat siitä hien hajua.
Lisäksi luonnonkuitujen ja tekokuitujen välillä on eroa: luonnonkuidut kuten puuvilla ja villa hengittävät pitkällä tähtäimellä paremmin ja sen kautta välttyvät joltain osin paremmin bakteereilta.
Synteettiset materiaalit pitävät kovassa treenissä vaatteen kuivempana, mutta ne ovat materiaaleina bakteerialttiimpia kuin luonnonkuidut.
Lähde: Women'shealth
Uusimmat
-
23:53
Vene syttyi räjähdysmäisesti palamaan Kirkkonummella
-
23:38
Huuhkajille ruma tappio Kreikassa – Lukas Hradeckylta karmea hassi
-
23:13
Poliisioperaatio CitymarketIn kiinteistössä Turussa: Kaksi henkilöä saanut vammoja väkivaltatilanteessa
-
22:25
Mielenosoittajat syyttävät Emmanuel Macronia vallankaappauksesta
-
22:15
Loton potti jatkaa kasvuaan: Tällä rivillä olisi kuitannut 5 000 000 euroa
-
22:01
Viivi Pumpanen nähdään juonittelua vaativassa realityssa: "Henkisesti haastavin ohjelma ikinä"
-
21:35
MM-taistoon ratkaiseva isku? Näin Kreikan MM-rallin lauantai eteni
-
21:17
Sisäoppilaitoksen makuusali syttyi tuleen keskellä yötä Keniassa: Yli 20 lasta kuollut
-
21:13
Näin Elokapinan kulkue Helsingissä eteni tänään
-
21:02
Huuhkajien avauksessa todella harvinainen ratkaisu – tätä ei ole nähty vuosikausiin
-
21:00
Masked Singer Suomi -paljastus yllätti: "En laula edes karaokessa"
-
20:48
Ruotsalaisvahti Kevin, 32, poseerasi Aftonbladetissa mekossa – nyt Tre Kronor -legenda reagoi ulostuloon
-
20:37
Helsingissä kadonnut nainen löydetty
-
20:29
Toyota-tähti keskeytti Kreikan MM-rallin
-
20:21
Charles ja Camilla saivat toisensa viimein vuonna 2005 – morsiamen ex-puoliso keskeytti sulhasen juhlapuheen julkealla kommentilla
-
20:07
Tuttu sankari: Sotkamon Jymy kuskin paikalle finaalisarjassa
-
20:02
Hirmumyrsky Yagi iskenyt Vietnamiin: "Tällaista en ole kokenut vuosiin"
-
19:45
Tapparalle tyly murskatappio – Ruotsissa melkoinen yllätystulos
-
19:35
MM-rallin huippukuski liitetty isoon pestiin – asiantuntija varoittaa uusista seuralaisista
-
19:32
Oletko perheen kuopus? Tämä myytti luonteestasi ei pidäkään paikkaansa
-
Lataa lisää