Samantha halusi laihdutusprojektilleen selkeän tavoitteen ja hankki itselleen liian pienen häämekon.
Toisille lääkärin laukomat varoituksen sanat ovat kipinä painonpudotusprojektille, toiset taas laihduttavat kesää – ja esimerkiksi häitään – varten.
Video: Laillistettu ravitsemusterapeutti Leena Putkonen kertoo, miten painonpudotuksessa voi onnistua ilman dieettejä.
Samantha Parramore, 32, on kamppaillut painonsa kanssa teini-iästä lähtien. Hän kertoo The Sun -lehdelle ajautuneensa syömisen suhteen oravanpyörään, josta oli vaikeaa päästä irti.
– Keksit olivat heikkouteni. En voinut syödä vain yhtä, vaan minun oli tyhjennettävä koko pakkaus, vaikka tiedostin, etten ollut nälkäinen, Samantha avaa riippuvuuttaan.
Stoppi vaa’an tuijottelulle
Samantha koki olonsa turhautuneeksi ja pettyneeksi, kun hänen suhtautumisensa ruokaan ei muuttunut kovan yrittämisenkään jälkeen. Painavimmillaan nainen painoi yli 110 kiloa.
– Tuohon aikaan äitini tiesi, että tarvitsen toisenlaisen lähestymistavan laihduttamiseen ja hän ehdotti LighterLife-ohjelmaa, Samantha kertaa.
Sen sijaan, että kokoontumisissa olisi tuijoteltu vaa’an näyttämiä lukemia, laihdutusohjelma pääpaino oli henkisellä puolella. Toimintamalli sopi Samanthalle hänen aiemmin kokeilemiaan laihdutusohjelmia paremmin.
– Kokouksissa keskityttiin ajattelutavan muuttamiseen ja niissä keskusteltiin siitä, millainen suhde meillä on ruokaan. Se oli jotain, mitä en ollut tutkinut itsessäni aiemmin.
Nopeita tuloksia vähäisellä vaivalla
Samanthan suhde ruokaan alkoi hiljalleen muuttua oikeampaan suuntaan. Laihtuminen tapahtuikin yllättävän sutjakkaasti.
– Minun ei tarvinnut valmistella tai suunnitella aterioitani, mikä tarkoitti pitkästä aikaa sitä, ettei minun tarvinnut jatkuvasti miettiä ruokaa. Kaikki, mitä minun piti tehdä, oli valita neljä tuotetta kullekin päivälle. Sain kaikki tarvittavat ravintoaineet ilman ylimääräisiä kaloreita, Samantha kehuu dieettiään.
Kun Samantha pääsi irti aiemmista elämäntavoistaan, tuloksia tuli myös nopeasti.
– Laihduin lähes 4 kiloa ensimmäisen viikon aikana, enkä voinut uskoa sitä.
Jos video ei näy, voit katsoa sen täältä.
Häämekko auttoi pääsemään tavoitteeseen
Samantha aloitti laihdutusprojektinsa tammikuussa, siis puoli vuotta ennen hääpäiväänsä. Hän oli miettinyt hiljaa mielessään, miltä haluaisi näyttää tärkeänä päivänään. Hän haki lisätehoa projektiinsa häämekon avulla.
– Olin hankkinut unelmamekkoni kolme kokoa pienempänä, jotta sain visuaalisen tavoitteen laihduttamiselle, Samantha perustelee hankintaansa.
Kun Samantha sovitti tilamaansa mekkoa ensimmäistä kertaa, mekon napit eivät menneet kiinni, eikä mekko muutoinkaan istunut hänen yllään. Päättäväinen morsian aikoi kuinkin päästä tavoitteeseensa ja vain muutamassa kuukaudessa.
Kova työ palkittiin
Hääpäivänään sädehtivä morsian painoi häämekossaan 85 kiloa. Hän siis pääsi tavoitteeseensa ja asteli alttarille tilaamassaan häämekossa 25 kiloa kevyempänä.
– Tunsin oloni upeaksi hääpäivänämme, kun minulla oli ylläni mekko, joka oli joskus tuntunut saavuttamattomalta unelmalta. Unelmat voivat todella toteutua, kun tekee lujasti töitä sen eteen ja antaa kaikkensa. Olen niin ylpeä itsestäni, tuore vaimo kehuu itseään.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Samantha kertoo, että LighterLife-tukiverkostolta ja läheisiltään saamalla tuella on ollut iso rooli laihdutusprojektin onnistumisessa.
Elämäntapojen muuttaminen on suuri prosessi, joka vaatii itsensä analysointia.
– Olen oppinut itsestäni niin paljon. On niin lohdullista tietää, ettet ole yksin, Samantha kiittelee tukijoitaan.
Jos haluat lukea samankaltaisia onnistumistarinoita painonpudotuksen suhteen, lue ainakin nämä:
- Jannin, 28, huikea muodonmuutos: Laihtui 40 kiloa – paljastaa nyt tärkeimmän neuvonsa onnistumiseen
- Cindy Koivula, 26, näki Polaroid-kuvan itsestään ja järkyttyi – pudotti huikeat viisi vaatekokoa: "Enää en häpeä itseäni"
- Ahmintahäiriöstä kärsinyt Heini pudotti huikeat 25 kiloa – vasta valokuvista sen ymmärsi oikeasti: "Muutos oli aivan jäätävä"
- Yli 200 kiloa pudottaneen miehen uskomaton muodonmuutos – upea lopputulos rankan alun jälkeen: "Taistelin jatkuvasti mielitekoja vastaan"
LUE MYÖS: Miksi oikeastaan yrität elää terveemmin? Personal trainer lyttää perinteiset tavoitteet: "Mikään määrä painonpudotusta ei koskaan tule olemaan tarpeeksi, jos..."
Lue kaikki uusimmat lifestyle-aiheiset artikkelit!
Lähteet: The Sun, Facebook, Instagram