Stressi vaivaa yhä useampia – taistele vastaan näillä vinkeillä

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu

    MTV LIFESTYLE

    Huomenta Suomen lähetyksessä keskusteltiin nykypäivän ihmisiä usein vaivaamasta stressistä ja siitä, mistä tämän voimavaroja syövän stressin oikein tunnistaa.

    Lähetyksessä hyvinvointialan yritys Firtsbeat Technologiesin toimitusjohtaja Joni Kettunen toteaa ärtyisyyden ja keskittymiskyvyn puutteen olevan hyvin tyypillisiä stressistä kertovia oireita. 

    Vaikka lyhytkestoinen stressi voidaan nähdä myös voimavarana, pitkään jatkuessaan se kääntyy helposti negatiivisesti ja alkaa heikentää ihmisen suorituskykyä. Pitkään jatkunut stressi heikentää tunnetusti myös immuunijärjestelmää ja altistaa sairauksille.

    – Kun katsotaan kymmenen vuotta taaksepäin, palautuminen tuli luonnostaan. Työn vaatimukset olivat pienempiä eikä vapaa-ajalle asetettu niin suuria vaatimuksia, Kettunen toteaa.

    Tämän vuoksi olisikin todella tärkeää kiinnittää huomiota riittävään palautumiseen.

    Yllä olevalta videolta voit katsoa, millaisia keinoja Kettunen suosittelee stressin hoitoon. Videolla mies paljastaa myös, mitkä asiat elämästä tulisi karsia, jos stressistä haluaa päästä eroon.

    Lue lisää aiheesta:
    Stressi Työ Terveys ja hyvinvointi Lifestyle

     

    Lue myös:
      Kirsikoita pöydällä olevan lautasen päällä ja sen ympärillä

      Uusimmat

      •