Palautuminen fyysisestä ja psyykkisestä rasituksesta saunomalla saattaa kuulostaa suomalaisittain vanhalta keksinnöltä, mutta kiekkoliiga NHL:ssä on alettu vasta viime vuosina kiinnittää enemmän huomiota ikivanhan perinteen etuihin.
Sauna nousi esiin urheilusivusto The Athleticin laajassa artikkelissa NHL-seura Dallas Starsin ottelumatkalta Suomeen Florida Panthersin vastustajaksi.
Starsin suomalaispelaajat järjestivät joukkueelleen jo perinteeksi muodostuneen tervetulotoivotuksen varaamalla saunatilan ensimmäiseksi illaksi. Kokemus Suomen marraskuisessa maisemassa saunomisesta saattoi olla monille uusi, mutta konseptina sauna on tuttu jo monelle Dallasin pelaajalle.
– Se yleistyy todella paljon. Tuntuu, että meidänkin joukkueessamme tosi monet jätkät käyttävät sitä. Vierasreissuillakin kaverit etsivät paikkoja, joihin pääsee rentoutumaan välipäivinä, puolustaja Esa Lindell kertoo.
Yksi Starsin ahkerimmista saunojista on amerikkalaismaalivahti Jake Oettinger.
NHL:ssä suomalaiset, ruotsalaiset ja venäläiset pelaajat ovat olleet ahkeria saunojia aina, mutta viime vuosina löylyttelemällä puhdistautuminen on yleistynyt myös pohjoisamerikkalaisten pelaajien keskuudessa.
The Athleticin jutussa äänessä on muun muassa Buffalo Sabresin fysiikkavalmentaja Ed Gannon, jonka esittelemä tutkimustieto saunasta saattaa kuulostaa suomalaisen korvaan yleiseltä tiedolta.
– Saunan idea on se, siitä on tutkimustietoakin, että se vauhdittaa verenkiertoa. Kuumuus aiheuttaa verisuonten laajentumista, ja verenkierto vilkastuu, joten voit huuhtoa myrkkyjä pois ottelun jälkeen vähän nopeammin, Gannon esittelee.
– Monet pelaajat käyvät vuorotellen kylmäaltaassa ja saunassa. Saunaan liittyy myös hyvän olon tunne. Otteluiden välissä on mukavaa latautua henkisesti ja fyysisesti, hän jatkaa.
NHL-tähti toi saunakulttuurin Coloradoon
Sabresin kokenut puolustaja Erik Johnson, joka on periruotsalaisesta nimestään huolimatta amerikkalainen, sai myös nuoren joukkuekaverinsa Rasmus Dahlinin hankkimaan kotipihaansa Buffaloon tynnyrisaunan, joka on ahkerassa käytössä illasta toiseen.
Johnson kertoo omaksuneensa saunan palautumismuotona Colorado Avalanchen tähtipelaajan Nathan MacKinnonin fysiikkavalmentajalta, pikaluistelija Marcin Goszczynskilta.
– Pelin ja treenien jälkeen tai vapaapäivinä nuo voivat olla valtavia buusteja palautumiseen ja immuunijärjestelmällesi. Hän (MacKinnon) oli ensimmäinen, joka sitä meille todella tyrkytti, ja sitten varmaankin kahdeksalla meistä oli saunat kodeissamme Coloradossa, Johnson sanoo.
Buffalon fysiikkavalmentaja Gannon tietää saunan edut myös hyvän unen varmistamisessa kiivaan otteluruuhkan keskellä.
– Kiekkoilijoiden haasteena on, että pelaavat iltaisin. He ottavat kofeiinia ennen peliä sekä hiilihydraatteja ja sokereita, ja sitten tulee myös energia jännityksestä ja itse pelistä. Sauna voi olla siinä avuksi. Monet unitutkimukset osoittavat, että tavalliset ihmiset ottavat lämpimän suihkun ennen nukkumaan menoa. Sauna toimii samoin, Gannon selittää.
Uusimmat
-
10:51
Googlelle tiukka vaatimus Chrome-selaimesta
-
10:50
Li Andersson hakee jatkoa Turun valtuustossa, vaikkei ole ollut läsnä koko syksynä – MTV selvitti meppien osallistumisen
-
10:46
Valtteri Bottas tunnustaa – tämä seikka jäi harmittamaan Sauberin ratkaisussa
-
10:36
Hyvä uutinen liikenteestä – sähköttömiä yhä 50 000, tuulituhot hurjia: MTV seuraa Jari-myrskyä
-
10:33
Kommentti: Ari Lahden sanat eivät jätä tulkinnoille varaa – Markku Kanervalla ei voi olla mitään tehtävissä
-
10:32
Mies sai vakavat vammat hoivakodissa, kuoli myöhemmin – nyt asiassa epäillään rikosta
-
10:28
"Poliisiauton kuljettaja joutui jarruttamaan" – tästä tilanteesta rapsahti päiväsakkoja Helsingissä
-
10:19
Ukraina: Venäjä hyökkäsi ensimmäistä kertaa mannertenvälisellä ballistisella ohjuksella
-
10:16
Yle: Poliisihallitus vaatii moottoripyöräkerho Bandidosin lakkauttamista
-
10:15
4-vuotias lapsi kuoli Joensuussa – 9 lastensuojelun työntekijää epäillään virkarikoksesta
-
10:06
Lohjan sairaalan synnytystoiminnan yt-päätökset julki – näin käy henkilökunnalle
-
09:56
Kultainen Venla -listat julki – nämä MTV:n ohjelmat ovat ehdolla
-
09:52
Zelenskyi jyrähtää Venäjän miehittämistä alueista: "Emme ole tunnustamassa"
-
09:49
Live kello 10.10: SAK haluaa 10 prosentin palkankorotuksen – näin puheenjohtaja vastaa aiheesta pöyristyneille
-
09:37
Lahtelaispoliitikkoa ja neljää muuta epäillään terrorismirikoksista – tästä on kyse
-
09:18
Huima määrä Real Madrid -historiaa tuli saataville
-
09:04
Hyundai-tähdet näpäyttivät Toyotaa – mestarikandidaateilla hyvin pullat uunissa: "Pitää löytää oikea tasapaino"
-
08:54
Kolme keskeistä syytä, miksi lähes 60 000 kotitaloutta on sähköttä – korjaustöihin voi mennä päiviä
-
08:50
Näin paljon sähkö maksaa talvella – asiantuntija kertoo, milloin pörssisähköön ei missään nimessä pidä vaihtaa
-
08:11
Näin yli 20 senttiä lunta jysäyttänyt Jari-myrsky etenee – myrsky mylvii, sade piiskaa kaikissa olomuodoissaan
-
Lataa lisää