Tuottaako lapsen nukkumaanmeno ongelmia? Katso taulukosta, milloin hänen tulisi olla unten mailla
Taulukosta näet selkeästi lapsen nukkuma-ajat iän mukaan.
Netmums-sivusto tarjoaa vanhemmille tukea taulukosta, jossa luetteloidaan selkeästi nukkumaanmenoajat lapsen iän mukaan.
Wilson Elementary -niminen koulu on jakanut taulukon Facebook-sivullaan. Vanhemmilta se on kerännyt useita huvittuneita kommentteja, joissa muun muassa huomautetaan, että taulukko on otsikoitu "mihin aikaan lapsen tulee mennä sänkyyn" – ei siis "nukkumaan". Tarkkoja uniaikoja katsellessaan vanhemman mieleen nousee muutenkin toteamus "onnea yritykseen".
Mihin aikaan lapsen tulee mennä sänkyyn?
| Herää: | Herää: | Herää: | Herää: | Herää: | Herää: | Herää: | |
| 6.00 | 6.15 | 6.30 | 6.45 | 7.00 | 7.15 | 7.30 | |
| Ikä | Unille: | Unille: | Unille: | Unille: | Unille: | Unille: | Unille: |
| 5 | 18.45 | 19.00 | 19.15 | 19.30 | 19.30 | 20.00 | 20.15 |
| 6 | 19.00 | 19.15 | 19.30 | 19.30 | 20.00 | 20.15 | 20.30 |
| 7 | 19.15 | 19.15 | 19.30 | 20.00 | 20.15 | 20.30 | 20.45 |
| 8 | 19.30 | 19.30 | 20.00 | 20.15 | 20.30 | 20.45 | 21.00 |
| 9 | 19.30 | 20.00 | 20.15 | 20.30 | 20.45 | 21.00 | 21.15 |
| 10 | 20.00 | 20.15 | 20.30 | 20.45 | 21.00 | 21.15 | 21.30 |
| 11 | 20.15 | 20.30 | 20.45 | 21.00 | 21.15 | 21.30 | 21.45 |
| 12 | 20.15 | 20.30 | 20.45 | 21.00 | 21.15 | 21.30 | 21.45 |
Business Insider kysyi psykiatrian professori ja lasten uniekspertti Jodi Mindelliltä, pitävätkö ajat paikkansa. Vaikka Mindell ei tiennyt, mistä tarkat kellonajat ja vartin välit on taulukkoon kehitetty, taulukko on hänen mielestään ”melko tarkka”.
Mindell on tyytyväinen taulukon kymppisääntöön: alle kymmenvuotiaat saavat yli kymmenen tuntia unta. Lapsi kannattaa laittaa nukkumaan ajoissa, missä taulukko kieltämättä auttaa.
Mannerheimin lastensuojeluliiton mukaan alakouluikäisen lapsen pitäisi nukkua vuorokaudessa noin kymmenen tuntia. Leikki-ikäisen lapsen unentarve on 10–13 tuntia. Unta on tarpeeksi, jos lapsi herää aamulla virkeänä ja hyväntuulisena, säilyy virkeänä iltapäivään ja voi hyvin.
***
Lähde: Netmums.com, Mll.fi, Business Insider
Uusimmat
-
11:10
Bakun ilmastokokous lisäajalla: EU korotti kehitysmaille tarjottavan rahoituksen määrää
-
11:09
EK15: Neuville vahvoilla mestaruustaistelussa, Toyota kovassa paikassa – MTV seuraa
-
11:07
MM-rallilegenda jättää huomenna jäähyväiset – seuraaja valittiin Virosta
-
11:07
Tästä syystä Arman Alizad kieltäytyy rahakkaista projekteista
-
11:04
Kuolleeksi luultu intialaismies heräsi henkiin hautajaisroviollaan
-
10:42
Kaksi omakotitaloa palanut Savonlinnassa – poliisi pyytää havaintoja
-
10:35
F1-tähdet kypsyivät pahasti – Vegasissa kiusallinen ongelma: "Olen väsynyt siihen"
-
10:16
Yksi Laosin myrkkyviinaskandaalin uhreista on australialainen teinityttö
-
10:05
Kuningas Charles osallistui vuosittaiseen tapahtumaan ilman kuningatar Camillaa
-
09:54
Voiko skuuttiturmista oikeasti saada vakuutuskorvauksia? Päätökset tehdään yllättävässä paikassa
-
09:44
George Russell paalulle – Las Vegasin aika-ajoissa nähtiin jättiyllätys
-
09:43
Tiesitkö? Näin Coca-Colaa valmistetaan Keravalla
-
09:35
Suomalaiskiekkoilijat kaaoksen keskellä – katso levoton kaukalovideo: "Tilanne eskaloituu!"
-
09:26
Suomalaislapset liikkuvat kansainvälisen tutkimuksen mukaan eniten EU:ssa – tutkijat epäilevät tulosta
-
09:13
Joe Biden liikuttui kyyneliin – vaimo kiitteli vuolaasti väistyvää presidenttiä
-
09:12
Uutta tietoa Valtteri Bottaksen tilanteesta
-
09:00
Victor Paul astui ensi kertaa Atson saappaisiin Rantabaarissa – erityisesti yksi piirre erottaa hänet roolihahmostaan: "En ole nakkikiskamyllääjä"
-
08:57
Hallitus siirsi kuntien jättiuudistusta vaalien yli – vastuuministeri: Liian monimutkainen
-
08:35
Yrittäjägallup: "Trump voi yrittää kääntää kelloa taaksepäin"
-
08:04
Media: Israel tuhosi kahdeksankerroksisen asuinkerrostalon keskellä Beirutia
-
Lataa lisää