Voisiko nauramisella päästä eroon kuivien silmien ongelmasta? Tätä mieltä ovat tutkijat.
Kuivat silmät ovat ärsyttävä ongelma. Kuivasilmäisyys ei kuitenkaan ole vain inhottava vaiva, vaan sairaus, joka voi kroonistua, jos sitä ei hoideta.
Terveyskirjaston mukaan kuivasilmäisyys on todennäköisesti yleisin silmäsairaus, jonka oireita voivat olla esimerkiksi hiekan ja roskan tunne silmissä, silmien kuivuuden tunne sekä silmien voimakas vetistäminen. Moni hoitaa kuivia silmiä kosteuttavilla silmätipoilla.
Kiinalaiset ja brittiläiset tutkijat ovat nyt keksineet hyvin erikoisen ratkaisun kuivien silmien hoitoon. BMJ-julkaisussa esitellyssä tutkimuksessa kuivasilmäisyyden hoitoon suositellaan nauramista.
Tutkijoiden mukaan naurutreeni voisi turvallisena, ympäristöystävällisenä ja edullisena hoitona toimia ensisijaisena hoitotoimenpiteenä ihmisillä, jotka kärsivät kuivasilmäisyydestä.
Tutkijat päättivät testata naurun vaikutusta kuivasilmäisyyteen naurun tutkittujen hyötyjen myötä.
Mayo Clinicin mukaan nauraminen voi helpottaa esimerkiksi masennuksen oireita, ahdistusta, stressiä ja jopa kipua sekä vahvistaa kehon immuunijärjestelmää. Vuonna 2017 Aalto-yliopiston, Turun PET-keskuksen ja Oxfordin yliopiston tutkijat osoittivat, että nauraminen vapauttaa endorfiineja ihmisen aivoissa, mikä voi auttaa sosiaalisten suhteiden muodostamista ja ylläpitämistä. Erään tutkimuksen mukaan pelkkä hymyilevä ilme kasvoilla voisi parantaa mielialaa.
Lue myös: Tietyn iän jälkeen oireettomien silmäsairauksien todennäköisyys kasvaa: "Voivat edetä pahoiksi"
Näin tutkimus eteni
Tuoretta tutkimusta varten värvättiin 283 kuivasilmäisyydestä kärsivää, jotka arvottiin umpimähkään joko suorittamaan naurutreeniä tai hoitamaan silmiään hyaluronihappopohjaisilla silmätipoilla.
Naurutreeniryhmän tuli katsoa ohjevideo ja toistaa 30 kertaa viiden minuutin aikana seuraava nauramista kuvaava rimpsu: "Hee hee hee, hah hah hah, cheese cheese cheese, cheek cheek cheek, hah hah hah hah hah hah."
Rimpsua piti hokea neljästi päivässä. Ryhmä käytti apunaan tutkijoiden kehittämää sovellusta tehostaakseen kasvojensa liikkeitä.
Toinen ryhmä käytti silmätippoja molempiin silmiinsä neljästi päivässä. Myös tämä ryhmä käytti tutkijoiden sovellusta seuratakseen edistymistään.
Molemmat ryhmät lopettivat testin kahdeksan viikon jälkeen. Tutkijat huomasivat muutoksia silmissä seurannassa 10 ja 12 viikon jälkeen. Tutkijat havaitsivat, että naurutreeni vaikutti olevan yhtä tehokas apu kuiviin silmiin kuin silmätipatkin.
Tutkimuksessa oli rajoituksensa. Osallistujat tiesivät, miksi saivat hoitoa. Lisäksi naurutreeni vie enemmän aikaa silmätippojen laitto.
New York Postin haastattelema silmälääkäri Matthew Gorski, joka ei osallistunut tutkimukseen, kutsui tutkimustuloksia kiinnostaviksi.
– Nauruharjoitukset olisivat varmasti innovatiivinen ja hauska tapa hoitaa kuivasilmäisyyttä. Lopullisia johtopäätöksiä ja suosituksia potilaille ei pitäisi tehdä näiden tulosten perustella. Lisätutkimukset ovat tarpeen tulosten vahvistamiseksi, Gorski arvioi.
Katso myös: Tälläkin vinkillä helpotat kuivasilmäisyyttä
Lähteet: New York Post, BMJ
Uusimmat
-
15:40
Nordean verkkopalveluiden toiminnassa taas häiriöitä
-
15:15
Joensuussa nähty taas karhuja – älä mene lähelle tai kuvaa!
-
15:00
Helsingissä tänään useampi mielenosoitus – haittaa liikenteelle
-
14:37
Uusi VAR-järjestelmä testiin – merkittävä muutos aiempaan
-
14:31
Gazan väestönsuojeluvirasto: Ainakin 19 kuoli Israelin koulurakennusiskussa
-
14:21
Tappara-vahti joutui pilkkahuutojen kohteeksi – puhuu nyt vuosien jälkeen kipeistä muistoista: "Se otti enemmän päähän"
-
14:20
Tapakouluttaja muistuttaa yhdestä perusasiasta työpaikalla – "Ei se ihan kauheasti kaloreita kuluta"
-
14:09
Ensitreffit alttarilla -Matin bestman luuli joutuneensa aprillipilan kohteeksi kuullessaan, että tämä on menossa naimisiin
-
13:53
Tällainen on erikoisen hakulaiteiskun kohteeksi joutunut Hizbollah ja sen salamurhaa pelkäävä johtaja
-
13:31
F1-harjoitukset jouduttiin keskeyttämään – radalle tunkeutui kutsumaton vieras
-
13:27
Patrik Laine löysi yllättävän harrastuksen: "En tiedä, onko se kovin coolia"
-
13:10
Tutkijoilta hauska ehdotus kuivien silmien hoitoon
-
13:10
Ex-Salkkarit-tähti Mia Ehrnrooth perusti yhteisön uraa tekeville naisille: "Se lähti hyvin orgaanisesti"
-
12:51
Petter Northug palaa kilpaladuille entistä vahvemmin – "Siitä onkin jokunen vuosi"
-
12:43
"Ärräviina" aiheutti poliisitehtävän Rovaniemellä – mies uhkaili, potki ja puri
-
12:06
Maija Vilkkumaan Bosslady-musikaali saa ensi-iltansa – julkaisee kappaleet myös albumina
-
12:01
Libanon: Beirutin iskulla ainakin 31 kuolonuhria, joukossa naisia ja lapsia – MTV seuraa
-
11:57
Maailman paras naispelaaja sai tarpeekseen: "Kuka on vastuussa?"
-
11:44
Näin puolustusministeri Häkkänen kommentoi Ylelle hakulaiteiskua
-
11:42
Video: Nainen pelastui täpärästi päin syöksyvältä autolta Venäjän Karjalassa
-
Lataa lisää