Huonosti nukutusta yöstä paljastui yllättävä haitta – ja se on "tarttuvaa"
Tekeekö univaje ihmisistä itsekkäitä? Yhdysvaltalaistutkijat havaitsivat mielenkiintoisen yhteyden huonosti nukuttujen öiden ja auttamishalun välillä.
Tieteellisessä PLOS Biology -lehdessä ilmestyneen tutkimuksen mukaan jo tunnin univaje vähentää ihmisten halua auttaa kanssaeläjiään. Myös huonon unenlaadun havaittiin olevan yhteydessä tällaiseen itsekkyyteen.
Ottaen huomioon unettomuuden yleisyyden voi ilmiöllä olla laajoja vaikutuksia yhteiskunnan toiminnan kannalta – ihmiset kun eivät pärjää ilman toisiaan.
– Univaje tekee ihmisistä vähemmän empaattisia, vähemmän reilua sekä sosiaalisesti vetäytyviä, ja se on tarttuvaa – yksinäisyys leviää, tutkimusta tehnyt Eti Ben Simon Kalifornian yliopistosta sanoo tiedotteessa.
Yllä olevalla videolla kerrotaan, miksi unta ei kannata laiminlyödä terveytensäkään vuoksi.
Kolme erillistä tutkimusta
Johtopäätös perustuu kolmeen erilliseen tutkimukseen.
Ensimmäistä varten tutkijat suorittivat aivokuvauksen 24 terveelle vapaaehtoiselle kahdeksan tunnin yöunien sekä unettoman yön jälkeen. Valvomisen jälkeen myötäelämisen taitoihin vaikuttavat aivoalueet olivat vähemmän aktiivisia.
Toiseen tutkimukseen osallistui yli sata ihmistä, joiden unta tiimi mittasi kolmen tai neljän yön ajan. Lisäksi osallistujat raportoivat halustaan auttaa muita ihmisiä esimerkiksi pitämällä hissin ovea auki, osallistumalla vapaaehtoistoimintaan tai auttamalla tuntematonta henkilöä tämän loukattua itsensä.
Kolmannessa tutkimuksessa tutkijat perehtyivät 3 miljoonan lahjoituksen aineistoon ja havaitsivat, että kesäaikaan siirtyessä lahjoitukset tipahtivat 10 prosentilla. Samanlaista pudotusta ei nähty alueilla, joissa kelloja ei siirretä tunnilla eteenpäin.
Tutkimusten perusteella univajeen kielteinen vaikutus sosiaalisuuteen heijastui myös läheisiin ihmissuhteisiin. Väsyneenä ihminen on haluttomampi auttamaan sekä tuntemattomia henkilöitä että perheenjäseniään.
Aiemmissa tutkimuksissaan tiimin jäsenet ovat havainneet lisäksi, että univaje saa ihmiset vetäytymään muiden ihmisten seurasta ja lisää yksinäisyyden tunteita. Koska tunteilla on tapana tarttua, vertaavat tutkijat yksinäisyyttä sosiaalisissa tilanteissa leviävään virukseen.
Katso, millaisessa asennossa nukut parhaat unet. Juttu jatkuu videon alla.
Unettomuus on yleistä
Unettomuus on hyvin yleistä. Terveyskirjaston mukaan ainakin joka kolmas aikuinen kärsii vuoden aikana unettomuuden oireista. Pitkäkestoinen unettomuus vaivaa joka kymmenettä.
Brittilehti The Guardianin haastattelema neurotieteiden professori Russell Foster pitää nyt ilmestynyttä tutkimusta merkittävänä. Erityisesti yötyötä tekevät henkilöt, kuten sairaaloiden hoitohenkilökunta sekä poliisit, ovat Fosterin mukaan usein jatkuvasti väsyneitä, mikä voi vaikuttaa heidän kykyynsä toimia vaativissa tilanteissa.
Sen lisäksi, että univaje lyö leimansa sosiaalisiin suhteisiin, on siitä haittaa myös ihmiselle itselleen. Huonot nukkujat ovat alttiimpia ylipainon kertymiselle sekä erilaisille sydän- ja verisuonielimistön sekä aivojen sairauksille.
Alla olevalla videolla kerrotaan, mitä oireita uniapnea voi aiheuttaa.
Lähteet: Science Daily, The Guardian, CNN, PLOS Biology, Terveyskirjasto
Uusimmat
-
23:53
Vene syttyi räjähdysmäisesti palamaan Kirkkonummella
-
23:38
Huuhkajille ruma tappio Kreikassa – Lukas Hradeckylta karmea hassi
-
23:13
Poliisioperaatio CitymarketIn kiinteistössä Turussa: Kaksi henkilöä saanut vammoja väkivaltatilanteessa
-
22:25
Mielenosoittajat syyttävät Emmanuel Macronia vallankaappauksesta
-
22:15
Loton potti jatkaa kasvuaan: Tällä rivillä olisi kuitannut 5 000 000 euroa
-
22:01
Viivi Pumpanen nähdään juonittelua vaativassa realityssa: "Henkisesti haastavin ohjelma ikinä"
-
21:35
MM-taistoon ratkaiseva isku? Näin Kreikan MM-rallin lauantai eteni
-
21:17
Sisäoppilaitoksen makuusali syttyi tuleen keskellä yötä Keniassa: Yli 20 lasta kuollut
-
21:13
Näin Elokapinan kulkue Helsingissä eteni tänään
-
21:02
Huuhkajien avauksessa todella harvinainen ratkaisu – tätä ei ole nähty vuosikausiin
-
21:00
Masked Singer Suomi -paljastus yllätti: "En laula edes karaokessa"
-
20:48
Ruotsalaisvahti Kevin, 32, poseerasi Aftonbladetissa mekossa – nyt Tre Kronor -legenda reagoi ulostuloon
-
20:37
Helsingissä kadonnut nainen löydetty
-
20:29
Toyota-tähti keskeytti Kreikan MM-rallin
-
20:21
Charles ja Camilla saivat toisensa viimein vuonna 2005 – morsiamen ex-puoliso keskeytti sulhasen juhlapuheen julkealla kommentilla
-
20:07
Tuttu sankari: Sotkamon Jymy kuskin paikalle finaalisarjassa
-
20:02
Hirmumyrsky Yagi iskenyt Vietnamiin: "Tällaista en ole kokenut vuosiin"
-
19:45
Tapparalle tyly murskatappio – Ruotsissa melkoinen yllätystulos
-
19:35
MM-rallin huippukuski liitetty isoon pestiin – asiantuntija varoittaa uusista seuralaisista
-
19:32
Oletko perheen kuopus? Tämä myytti luonteestasi ei pidäkään paikkaansa
-
Lataa lisää