Mehukas mango on niin makeaa, että sitä on vaikea uskoa puhtaaksi luonnontuotteeksi. Sitä se kuitenkin on, ja lisäksi äärimmäisen terveellistä.
Expressen-lehti listasi sivuillaan kuusi syytä, miksi mango on aivan erityisen terveellistä popsittavaa. Lue terveyshyödyt alla olevasta listasta!
Korvaa mangolla viikonlopun namit ja jäätelöannokset. Esimerkiksi tuoreet mangokuutiot ja turkkilainen jogurtti ovat loistava yhdistelmä!
Mango voi parantaa näköä
Mango sisältää runsaasti A-vitamiinia, joka voi muun muassa auttaa näkökyvyn säilyttämisessä entisenlaisena.
Mango voi ehkäistä syöpää
Mango sisältää fenoleita, jotka voivat jopa ehkäistä syöpää. Lisäksi siinä on kuitua, joka voi joidenkin tutkimusten mukaan auttaa ehkäisemään syövän kehitystä.
Auttaa alentamaan kolesterolia
Mango sisältää kuituja ja vitamiineja, jotka auttavat alentamaan kolesterolia ja pitämään sydämen lyöntitiheyden tasaisena.
Tekee hyvää iholle
Mangon syöminen auttaa pitämään ihon hyvässä kunnossa. Voit myös kokeilla kasvojen puhdistamista mangoviipaleiden avulla!
Auttaa painonhallinnassa
Mangon sisältämät kuidut pitävät sinut pitkään kylläisenä. Lisäksi mango on hyvä herkku makeannälkään, sillä se sisältää vain alle 70 kaloria sataa grammaa kohden.
Auttaa ruoansulatuksessa
Mangon sisältämät entsyymit voivat auttaa ruoansulatuksessa. Vatsasi kiittää tämän hedelmän syömisestä!
Mango voi parantaa seksielämääsi
Kyllä, tämäkin seikka lukeutuu mangon hyviin puoliin! Mangon sisältämä A-vitamiini pitää hormonitasosi korkeana ja voimistaa seksihalujasi.
Katso videolta vinkit mangon pilkkomiseen!
Lähde: Mittkök.expressen.se