Lääkäri Antti Heikkilä kertoo, mitkä sairaudet olisivat estettävissä riittävän D-vitamiinin nauttimisen myötä.
Suomalaisille suunnattujen D-vitamiinisuositusten kehitys on Antti Heikkilän mukaan varsin kummallinen. 1960-luvulla suositukset olivat määrältään kymmenkertaiset nykypäivään verrattuna.
− 1960-luvulla D-vitamiinisuositukset olivat 100−125 mcg vuorokaudessa kaiken ikäisille. Määriä on vähitellen laskettu. Syytä tähän ei tiedetä.
− Kuitenkaan 60-luvulta ei ole mitään merkkejä D-vitamiinimyrkytyksistä, Heikkilä sanoo kuitaten yleisen pelon siitä, että vitamiinia tulee nauttineeksi liikaa.
Näkyvät seuraukset
D-vitamiinipuutoksen ja osteoporoosin yhteys on tunnettu tosiasia. Nykyisillä, liian matalilla D-vitamiinisuosituksilla on muitakin seurauksia, joihin Heikkilä haluaa kiinnittää huomiota.
− Tällä hetkellä tiedetään tutkimuksen myötä, että jos veressä on riittävä D-vitamiinitaso, se ehkäisee yli 70-prosenttisesti eturauhas-, rinta- ja paksusuolensyöpää. Suomen suosituksilla kukaan ei pääse näihin lukuihin.
Riittämättömien suosituksien myötä oheiskärsijöiksi ovat joutuneet myös lapset.
− Suositusten pienentämisellä on suora korrelaatio lasten diabeteksen lisääntymiseen. Miten konsulit selittävät tämän äideille, Heikkilä jyrisee.
Valmisteissa on eroa
Monien Suomessa myytävien D-vitamiinivalmisteiden raaka-aineena käytetään lanoliinia. Keinotekoisten vitamiinien ohella tarjolla on myös luonnonmukaisia valmisteita.
– Lisäravinteita on kahdenlaisia: kalasta tehtyjä luonnon vitamiineja sekä keinotekoisesti lampaan rasvasta eli lanoliinihaposta valmistettuja. Ei ole väliä, kumpaa niistä käyttää, kunhan pillereitä syö talvisaikaan joka päivä.
Tutustu muihin Antti Heikkilän ajatuksiin:
Näillä lausunnoilla Antti Heikkilä on kohauttanut – katso kooste!
Antti Heikkilä vastasi kysymyksiin vitamiineista
Antti Heikkilä: Näin mielipaha aiheuttaa sairauksia
Antti Heikkilä: Viljat ovat yksi keskeinen elementti suomalaisten sairastumisessa
Antti Heikkilä: Ikääntyvien ihmisten kolesterolin hoito turhaa
Antti Heikkilä: Onko sinulla näitä oireita? Ratkaisu tervehtymiseen on helppo
Antti Heikkilä: Tämä juoma on todellinen terveyspommi!
Lääkäri Antti Heikkilä: Näin saat diabeteksen kuriin oikeanlaisella ruokavaliolla
Katso kaikki Antti Heikkilästä kertovat artikkelit...
Lue lisää D-vitamiinista:
Tämä vitamiinivaje tarvitsee kehittyäkseen vain 20 päivää!
Otatko D-vitamiinia purkista? Tämä on tablettisi ällistyttävin ainesosa
Pitkä talvi aiheuttaa D-vitamiinin puutosta
Tämä vitamiini ehkäisee sydän- ja verisuonitauteja
Näin jarrutat ihon vanhenemista
Herkuttele itsesi terveeksi – Nämä ruoka-aineet sisältävät eniten vitamiineja
Totuus vitamiinipuutoksista: Mitä puutteesta oikeasti seuraa?
Luonnon vitamiinit vastaan purkkivitamiinit − kumpi voittaa?