Etkö muista juoda tarpeeksi vettä? Nämä keinot auttavat
Juo lasillinen aina, kun menet tauolle! Näiden niksien avulla veden juomisesta tulee helppoa.
Veden juomisen hyödyistä puhutaan usein, mutta silti vesipullon tyhjentäminen päivän mittaan osoittautuu usein hankalaksi. Hello Giggles -sivusto listasi niksit, joiden avulla veden juomisesta tulee helppoa!
1. Käytä sovellusta
Veden juomisen tarkkailua varten on olemassa useita sovelluksia, joiden avulla juomisesta tulee hauskaa. Eight Glasses a Day -sovelluksessa napautetaan vesilasia aina, kun lasillinen on juotu. Waterlogged-sovelluksessa itselleen voi asettaa muistutuksia juomisesta; samoin toimii Daily Water -sovellus, jossa voi myös naputella vesilasien kuvia. Plant Nanny -pelissä veden juominen kasvattaa pientä, animoitua viherkasvia!
2. Juo lasi vettä aina, kun teet asian X
Juo lasillinen aina, kun menet tauolle, juot kahvia, menet vessaan tai käyt keittiössä.
3. Tee siitä maustettua
Jos vesi ei houkuttele, lisää sekaan limeä, sitruunaa, kurkkua, marjoja tai mitä tahansa terveellistä.
4. Käyt kahden litran pulloa
Aloita aamu täyden kahden litran pullon kanssa. Kanna pulloa mukanasi ja katso, miten se tyhjenee päivän mittaan!
5. Käytä kuminauhoja
Kiedo vesipullon kaulan ympärille kuminauhoja tai hiuslenkkejä. Aina, kun olet juonut pullon tyhjäksi, ota yksi lenkki pois ja pane se ranteeseesi.
6. Vaihda ruokajuomasi
Jos juot ruuan kanssa jotakin muuta kuin vettä, lopeta se heti. Vaihda ruokajuomaksesi vesi.
7. Palkitse itseäsi
Kun alat huomata veden juomisen muuttuneen sujuvaksi osaksi arkea, palkitse itsesi pienellä lahjalla!
8. Eikö vieläkään suju? Lue nämä ja inspiroidu:
- Superterveellinen vaihtoehto aamukahville – sitruunavesi tekee hyvää
- 3 asiaa: Näin tapahtuu, kun juot vettä tyhjään vatsaan
- 5 asiaa, jotka tapahtuvat, kun alat juoda enemmän vettä
- Taas yksi hyvä syy juoda vettä! Riittämätön vedenjuonti voi pilata seksielämäsi
- Juotko liian vähän vettä? 8 paljastavaa merkkiä
***
Uusimmat
-
09:55
F1-kausi 2024: MM-pisteet ja tulokset
-
09:53
Sami Pajari pääsi tuulettamaan WRC2-mestaruutta – vuolaat kiitokset maalissa: "Teimme tämän yhdessä"
-
09:47
Max Verstappen on maailmanmestari! MTV seurasi ratkaisevaa F1-näytöstä
-
09:45
Makutestissä pakastealtaan piparitaikinat: Klassikko jakoi raadin jyrkästi kahtia
-
09:35
Kommentti: Kannattaa nauttia kun vielä voi – PMMP on paluukiertueellaan entistäkin parempi
-
09:33
Autokamera ikuisti: näin Thierry Neuville reagoi siirtymätaipaleella kuultuaan mestaruuden varmistumisesta – teki saavutuksellaan historiaa
-
09:17
Opiskelijabussi tuhoisassa kolarissa Perussa – useita kuolonuhreja
-
09:01
Artisti Katy Perry sai tuomarit puolelleen – voi käyttää nimeään Australiassa
-
08:50
Kolme hevosta karannut Akaasta – voivat liikkua liikenteen seassa
-
08:37
Toyota nousi kauden viimeisellä ek:lla valmistajien mestariksi, Sami Pajari varmisti WRC2-tittelin – MTV seurasi
-
08:30
Pikahälytyksen SM-liigaan saanut Mestis-tähti kiirehti taksilla Turusta Jyväskylään – "Tuli vähän nopealla varoitusajalla"
-
08:13
Energiateollisuuden arvio: Näin paljon pörssisähkö maksaa alkuvuonna
-
08:06
Rantabaari-tähti Tatu Arminen sairastui pari vuotta sitten pahasti Indonesiassa – oli sairaalassa lähes koko reissun
-
08:02
Saako piparitaikinaa syödä raakana?
-
07:55
Jari Isometsä teki terävän havainnon hurjakuntoisesta Therese Johaugista: ”Vähän hirvittää”
-
07:33
Tiesitkö? Näin jouluvalot oikeasti kierrätetään
-
07:29
Utsjoella alkaa "polaariyö"
-
07:22
Mikko Rantasella huippuilta – Aleksander Barkovin Florida nöyrtyi
-
07:12
Veikkausliigassa merkittävä peliliike – vahvasti esiintynyt venäläistähti siirtyy Helsinkiin
-
07:01
"Niin nöyryyttävää" – Miisa Grekov muistelee podcastissa hetkeä, kun mokasi suorassa TTK-lähetyksessä
-
Lataa lisää