Ulkoportaissa voi saada hien pintaan.
Keväällä moni innostuu liikkumaan ulkona. Valmentaja Vesa Vuorenmaa näytti toimittaja Jonna Hellgrenille helpon, mutta tehokkaan porrastreenin. Muutaman liikkeen treeni sopii sekä peruskuntoilijoille että senioreille.
Alkuun tehdään pieni verryttely ja sen jälkeen porrasjumppaliikkeitä. Nappaa yllä olevalta videolta haltuun kyykyt ja polvennostot!