Täsmäliikkeet reisille.
"Inhoan reisiäni!"
Lause jonka hyvin moni nainen on laukonut. Aiheesta tai aiheetta. Niin tai näin, tässä tulee täsmäliikkeet reisin trimmaamiseen.
Mediapersoona ja liikunnanohjaaja Kristoffer Ignatius näyttää kolme tehokasta liikettä.
Ignatius muistuttaa, että runsas veden nauttiminen joka päivä sekä myös aerobinen liikunta ovat tärkeä osa liikkumista.
Tee kutakin liikettä 3 sarjaa, yhdessä sarjassa 8-15 kertaa. Tee treeni kolmena päivänä viikossa. Aloita pienestä ja lisää määrää pikkuhiljaa. Lannistua ei saa!