Kuinka lämmintä asunnossasi on? Keskittymiskyky säilyy parhaiten tietyssä lämpötilassa

Liian kylmä tai kuuma sisälämpötila hankaloittaa tutkimuksen mukaan keskittymistä.

Kodin lämpötila voi edesauttaa aivoja, paljastaa tutkimus. The Journals of Gerontology, Series A -lehdessä julkaistun selvityksen mukaan termostaatin säätäminen voisi auttaa ainakin iäkkäämpiä ihmisiä keskittymään.

Lue myös: Epäiletkö itselläsi ADHD:ta? Todennäköisesti kyse on tästä yleistyvästä häiriöstä

Lämpötilalla vaikutus keskittymiskykyyn

Kokeessa seurattiin vuoden ajan 47 yhteisöasunnoissa asuvaa aikuista, jotka olivat yli 65-vuotiaita. Osanottajien kotien lämpötiloja sekä heidän raportoimaansa keskittymiskykyä seurattiin kahdesti päivässä älypuhelimen avulla; yhteensä kyselyjä tehtiin yli 17 000.

Osanottajat myös arvioivat asunnon lämpötilaa asteikolla hyvin kylmästä hyvin kuumaan. Heillä oli ainakin jonkinasteinen mahdollisuus säätää huoneidensa lämpötilaa itsenäisesti, kuvaa New York Post.

Kävi ilmi, että lämpötilalla saattaa olla vaikutus keskittymiskykyyn.

Keskittymiskyky oli parhaimmillaan, kun asunnon lämpötila oli 20–24 astetta. Hankaluudet keskittyä tuplaantuivat, jos lämpötila heitti neljä astetta näiden lukemien ylle tai alle.

Lue myös: Alkoholin nauttiminen pakkasella voi olla vakava terveysriski¨

Lämpötilansieto voi muuttua iän myötä

Ilman lämpötilan ja kognitiivisen prosessoinnin suhde voi muuttua iän myötä, sillä keho kykenee ikääntyessään säätelemään lämpötilaa huonommin.

Tutkijoiden mukaan löydös on tärkeä myös tulevaisuuden kannalta: ilmastonmuutos voi johtaa sään ääri-ilmiöihin, jolloin "parhaan" sisälämpötilan saavuttamiseen saatetaan tarvita esimerkiksi lämmitystä tai ilmastointia. Nämä taas kysyvät rahaa, tai julkisen puolen panostusta.

Lue myös:

Puhelin nakertaa lasten ja nuorten elämää – voiko keskittymiskykyä palauttaa? Lääkäri kertoo, mitä tekisi toisin

Näin keskittymishäiriöt syntyvät työpaikoilla – tutkija tutusta järjestelystä: "Hölmöläisen hommaa"

Nämä asiat ovat myrkkyä aivoille – "Selkeitä merkkejä, että nyt jotain voi olla tiukasti pielessä"

Katso myös: Tätä virhettä ei kannata kerrostalossa tehdä lämpötilan säädön kanssa

0:56Kiinteistöliiton neuvontalakimies Tapio Haltia kertoi MTV:n Uutisaamussa, mitä kerrostalon huoneistojen lämpötilan säädössä kannattaa ottaa huomioon.

Lähteet: NYPost, The Journals of Gerontology, Series A, Hebrew SeniorLife Hinda and Arthur Marcus Institute for Aging Research