Mikä ihmeen vaivaisenluu? Tästä se johtuu ja näin sitä hoidetaan
Vaivaisenluu voi olla perinnöllinen, rakenteellinen ominaisuus, mutta sitä aiheuttavat myös kengät, joissa varpaat joutuvat liian ahtaalle. Paras tapa ehkäistä ikävää vaivaa on käyttää tarpeeksi leveälestisiä kenkiä.
Vaivaisenluu tarkoittaa ensimmäisen jalkapöytäluun siirtymistä sisäänpäin ja isovarpaan kääntymistä sen tyvinivelestä kohti toisia varpaita.
Ikävän vaivan taustalla voi olla useita eri syitä.
Esimerkiksi jalkojen lihaksiston heikkous, vääränlainen kävelytekniikka tai vammasta aiheutunut kompensaatio kävelytekniikka, joka vahvistaa toisia lihaksia ja heikentää toisia, mikä vie jalkaa virheasentoon.
– Yksi yleinen syyllinen vaivaisenluuhun ovat kuitenkin liian kapeakärkiset ja lyhyet kengät, kertoo jalkaterapeutti Reeta Eskelinen.
– Moni juuttuu ajatukseen, että jos yhdessä kengässä koko 39 on sopiva, se olisi aina sopiva. Todellisuudessa jalan koko voi vaihdella jalkineen mukaan esimerkiksi koosta 39 kokoon 41. Näin esimerkiksi itselläni on, Eskelinen kertoo.
Isovarpaan rasituskipu ja jalkapöydän kyhmy paljastavat
Vaivaisenluu aiheuttaa aluksi kipua isovarpaan tyvessä. Kun liian kapean kengän ottaa pois jalasta, palautuu varvas yleensä hyvään, suoraan asentoon, mutta kipu voi jatkua edelleen.
Jos vaivaisenluuta ei hoida, alkaa jalkapöytäluun päähän kasvamaan lisäluuta, mikä näkyy isovarpaan alla ulkonevana kyhmynä, kertoo Terveyskirjasto.
Lopulta isovarvas voi jopa kääntyä pienten varpaiden alle tai päälle, kun varpaan lihasten toiminta on epätasapainossa.
Jumppaa ja kivun lievitystä
Vaivaisenluu voi olla todella kivulias vaiva.
– Kipua voi helpottaa valitsemalla tarpeeksi leveälestiset kengät, joissa varpaat pääsevät olemaan suorassa, Eskelinen kertoo.
Lisäksi kipuun voi saada lievitystä myös kylmäpakkauksesta ja tulehduskipulääkkeistä.
Fysioterapeutit ja jalkaterapeutit voivat ohjeistaa, kuinka vaivaa hoidetaan jumppaamalla. Vain pitkäjänteisellä jumpalla voi välttää vaivaisenluun leikkauksen, kertoo Terveyskirjasto.
Lisäksi ammattilaiset voivat korjata varpaan asentoa teippauksilla ja erilaisilla varpaiden oikaisijoilla.
Jos vaivaisenluu on jo aiheuttanut jaloille virheasentoa, voi olla, että ammattilaisten tekemät tukipohjalliset ovat tarpeen.
KATSO MYÖS VIDEO: Miltä paljasjalkakengät näyttävät ja miksi niitä suositellaan?
Lähteet: Terveyskirjasto
Uusimmat
-
23:53
Vene syttyi räjähdysmäisesti palamaan Kirkkonummella
-
23:38
Huuhkajille ruma tappio Kreikassa – Lukas Hradeckylta karmea hassi
-
23:13
Poliisioperaatio CitymarketIn kiinteistössä Turussa: Kaksi henkilöä saanut vammoja väkivaltatilanteessa
-
22:25
Mielenosoittajat syyttävät Emmanuel Macronia vallankaappauksesta
-
22:15
Loton potti jatkaa kasvuaan: Tällä rivillä olisi kuitannut 5 000 000 euroa
-
22:01
Viivi Pumpanen nähdään juonittelua vaativassa realityssa: "Henkisesti haastavin ohjelma ikinä"
-
21:35
MM-taistoon ratkaiseva isku? Näin Kreikan MM-rallin lauantai eteni
-
21:17
Sisäoppilaitoksen makuusali syttyi tuleen keskellä yötä Keniassa: Yli 20 lasta kuollut
-
21:13
Näin Elokapinan kulkue Helsingissä eteni tänään
-
21:02
Huuhkajien avauksessa todella harvinainen ratkaisu – tätä ei ole nähty vuosikausiin
-
21:00
Masked Singer Suomi -paljastus yllätti: "En laula edes karaokessa"
-
20:48
Ruotsalaisvahti Kevin, 32, poseerasi Aftonbladetissa mekossa – nyt Tre Kronor -legenda reagoi ulostuloon
-
20:37
Helsingissä kadonnut nainen löydetty
-
20:29
Toyota-tähti keskeytti Kreikan MM-rallin
-
20:21
Charles ja Camilla saivat toisensa viimein vuonna 2005 – morsiamen ex-puoliso keskeytti sulhasen juhlapuheen julkealla kommentilla
-
20:07
Tuttu sankari: Sotkamon Jymy kuskin paikalle finaalisarjassa
-
20:02
Hirmumyrsky Yagi iskenyt Vietnamiin: "Tällaista en ole kokenut vuosiin"
-
19:45
Tapparalle tyly murskatappio – Ruotsissa melkoinen yllätystulos
-
19:35
MM-rallin huippukuski liitetty isoon pestiin – asiantuntija varoittaa uusista seuralaisista
-
19:32
Oletko perheen kuopus? Tämä myytti luonteestasi ei pidäkään paikkaansa
-
Lataa lisää