Näillä vinkeillä saat helpotusta uniapneaan

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu

    Outi Jaatinen

    outi.jaatinen(at)mtv.fi

    Moni kärsii tietämättään uniapneasta. Huomenta Suomessa keskusteltiin sen oireista ja hoitokeinoista lauantaina.

    Uniapnean syyt piilevät ylähengitysteissä.

    – Jokainen kuorsaa joskus, jos on juonut alkoholia tai on erittäin väsynyt, mutta perusongelma on ylähengitysteissä. Ne ovat syystä tai toisesta ahtaat, kertoo uniasiantuntija Markku Partinen Huomenta Suomessa.

    Taustalla voi olla anatomisia poikkeuksia kuten ahdas nenä, lapsella suuri kitarisa, isot nielurisat tai vaikkapa hyvin pieni leuka.

    Lihavuus voi vaikuttaa asiaan

    Syynä voi Partisen mukaan myös olla voimakas lihavuus, joka aiheuttaa rasvaa ylähengitysteihin. 

    – Lihavuus on hyvin tärkeä seikka, kun puhutaan siitä, että kuorsaus muuttuu uniapneaksi, Partinen sanoo.

    Uniapneaan liittyy myös perinnöllisyyttä, mutta yksittäistä geeniä taustalla ei ole.

    Näin uniapnea voi oireilla

    Uniapnean kehittymiseen viittaavia oireita voi olla uniterapeutti Anne Huutoniemen mukaan olla se, että aamulla ja päivällä väsyttää.

    – Aamulla voi olla tunne, että kurkku on hieman karhea. Voi olla aamupäänsärkyä ja sitten voi huomata, että yhtäkkiä tuleekin öisin tarve käydä vessassa useammin kuin aikaisemmin.

    Olennainen merkki uniapneasta on sekin, jos kanssanukkuja havaitsee toisella hengityskatkoksia.

    Uniapnea näyttäisi olevan miehillä kaksi kertaa yleisempää kuin naisilla. Huutoniemen mukaan ero alkaa tasoittua naisten ikääntyessä.

    – Naisillakin se yleistyy yli 55-60 vuoden iässä, vaihdevuosien jälkeen.

    Lievä uniapnea ei välttämättä oireile joka yö, mutta vaikeammassa tapauksessa sen oireita ilmenee joka yö.

    Mikä on uniapnean hoitoon käytetty CPAP-laite ja maski? Yllä olevalla videolla kerrotaan, miten ne toimvat. Entä sopivatko ne herkkäunisille?

    Lue lisää aiheesta:
    Sairaudet ja taudit Nukkuminen Huomenta Suomi Terveys ja hyvinvointi Lifestyle

     

    Lue myös:
      Kirsikoita pöydällä olevan lautasen päällä ja sen ympärillä

      Uusimmat

      •