Outo tunne heräämisen jälkeen on normaalia – hakeudu kuitenkin lääkäriin, jos jokainen aamusi alkaa näin
Moni tuntee outoa apatiaa ja ahdistusta aamulla herätessään, sanoo käyttäytymisterapeutti. Jos tunne valtaa jokaisen aamun, voi kuitenkin olla syytä mennä lääkäriin.
– On aivan normaalia joskus herätä ahdistuneena tai paniikissa, sanoo käyttäytymisterapeutti Natalie Wallace Women's Healthille.
Aamuinen ahdistus voi juontaa juurensa menneen yön pahasta unesta, tai sitten olet hermostunut arjessa tapahtuvasta isosta muutoksesta tai tärkeästä työasiasta.
Jos sen sijaan et herää ahdistuneena ennen häitäsi tai uranvaihtoprojektia, olet luultavasti harvinaisen hyvä kestämään stressaavia tilanteita ja muutoksia.
Tavallisesti aamuiset ahdistumisentunteet juontavat myös menneisiin hetkiin, joilla ei ole enää yhteyksiä tähän päivään.
Jos tunne on jatkuva, kyseessä saattaa olla masennus
Jos kuitenkin heräät joka ikinen aamu pitkien yöunien jälkeenkin alakuloisena ja apaattisena, on syytä hakeutua lääkäriin.
Terveyskirjasto muistuttaa, että masennuksen tyypillisiä oireita ovat unettomuus tai unentarpeen lisääntyminen sekä lähes päivittäinen väsymys ja voimattomuus.
Jos aamuinen tunne ei siis liity kaamosmasennukseen, joka puolestaan linkittyy alentuneeseen mielialaan pimeinä talvikuukausina, on syytä hakeutua psykologin tai lääkärin puheille.
Voimakkaan kaamosoireilunkin kohdalla on hyvä puhua lääkärin kanssa siitä, mitä alentuneelle mielialalle voisi tehdä.
Lähteet: Womenshealth, Terveyskirjasto.fi
Uusimmat
-
23:53
Vene syttyi räjähdysmäisesti palamaan Kirkkonummella
-
23:38
Huuhkajille ruma tappio Kreikassa – Lukas Hradeckylta karmea hassi
-
23:13
Poliisioperaatio CitymarketIn kiinteistössä Turussa: Kaksi henkilöä saanut vammoja väkivaltatilanteessa
-
22:25
Mielenosoittajat syyttävät Emmanuel Macronia vallankaappauksesta
-
22:15
Loton potti jatkaa kasvuaan: Tällä rivillä olisi kuitannut 5 000 000 euroa
-
22:01
Viivi Pumpanen nähdään juonittelua vaativassa realityssa: "Henkisesti haastavin ohjelma ikinä"
-
21:35
MM-taistoon ratkaiseva isku? Näin Kreikan MM-rallin lauantai eteni
-
21:17
Sisäoppilaitoksen makuusali syttyi tuleen keskellä yötä Keniassa: Yli 20 lasta kuollut
-
21:13
Näin Elokapinan kulkue Helsingissä eteni tänään
-
21:02
Huuhkajien avauksessa todella harvinainen ratkaisu – tätä ei ole nähty vuosikausiin
-
21:00
Masked Singer Suomi -paljastus yllätti: "En laula edes karaokessa"
-
20:48
Ruotsalaisvahti Kevin, 32, poseerasi Aftonbladetissa mekossa – nyt Tre Kronor -legenda reagoi ulostuloon
-
20:37
Helsingissä kadonnut nainen löydetty
-
20:29
Toyota-tähti keskeytti Kreikan MM-rallin
-
20:21
Charles ja Camilla saivat toisensa viimein vuonna 2005 – morsiamen ex-puoliso keskeytti sulhasen juhlapuheen julkealla kommentilla
-
20:07
Tuttu sankari: Sotkamon Jymy kuskin paikalle finaalisarjassa
-
20:02
Hirmumyrsky Yagi iskenyt Vietnamiin: "Tällaista en ole kokenut vuosiin"
-
19:45
Tapparalle tyly murskatappio – Ruotsissa melkoinen yllätystulos
-
19:35
MM-rallin huippukuski liitetty isoon pestiin – asiantuntija varoittaa uusista seuralaisista
-
19:32
Oletko perheen kuopus? Tämä myytti luonteestasi ei pidäkään paikkaansa
-
Lataa lisää