Tämä aamuongelma voi olla masennusoire
Noin kuudesosa ihmisistä kärsii masennuksesta jossakin elämänvaiheessa. Yksi merkki mielen synkistymisestä voi ilmetä aamuisin.
Vaikka on normaalia nauttia nukkumisesta ja vällyjen välissä oleskelusta, voivat jatkuvat motivaatio-ongelmat päivän aloittamiseen olla merkki jostain vakavammasta. Vaikeudet nousta sängystä aamuisin saattavat nimittäin kieliä masennuksesta, yhdysvaltalainen Coloradon yliopisto kertoo.
Masennus voi aiheuttaa väsymystä ja fyysistä vetämättömyyttä. Tällöin jo pienet toimet, kuten vaikkapa sängystä nouseminen, voivat tuntua ylitsepääsemättömiltä tehtäviltä. Masennus voi aiheuttaa myös unettomuutta tai lisääntynyttä unen tarvetta, mitkä voivat hankaloittaa heräämistä entisestään.
Muita masennuksesta kieliviä merkkejä ovat merkittävät muutokset painossa ja ruokahalussa, arvottomuuden ja syyllisyyden tunteet, vaikeudet keskittyä tai tehdä päätöksiä sekä kuolemaan liittyvät ajatukset. Kyse ei ole hetkellisesti alentuneesta mielentilasta, vaan oireet vaivaavat ihmistä suurimman osan päivästä yhtäjaksoisesti vähintään kahden viikon ajan.
Mikäli sängystä nouseminen tuottaa jatkuvasti vaikeuksia, ei asiaa kannata sivuuttaa vaan hakea apua esimerkiksi koulun tai työpaikan terveydenhuollosta tai Mielenterveyden keskusliiton neuvontanumerosta 0203 91920.
Herääminen voi olla myös seurausta univajeesta – videolla kerrotaan, mihin aikaan lapsen pitäisi mennä nukkumaan, jos kello soi aamuseitsemältä.
Lähteet: University of Colorado, Verywell Health, Terveyskirjasto
Uusimmat
-
00:14
Pentagon paljasti uutta tietoa Venäjän ohjuksesta – Putin: "Ei keinoja torjua"
-
23:24
DR: Merikaapelien hajottamisesta epäillyn laivan ankkuri näyttää vaurioituneen
-
22:48
Kehonrakennuslegendan uhrauksilla raju hinta – Ronnie Coleman, 60, julisti, mitä tulee tapahtumaan
-
22:09
Suomen ja Saksan välisen merikaapelin korjaamisesta uutta tietoa
-
21:50
Ville Peltonen käski HIFK:n ”peilin eteen” – näin Liigan kärkijoukkue reagoi
-
21:48
Junaliikenne meni Jarista täysin sekaisin – tällainen tunnelma oli Helsingissä
-
21:39
Vaara ohi Rovaniemellä – rakennus paloi lähellä rautatieasemaa
-
21:38
Sylvester Stallonelta tuju väite Mike Tysonin ja Jake Paulin ottelusta
-
21:30
Kaukojunissa ja lennoissa pahoja myöhästymisiä, sähköttä yli 16 000 – MTV seuraa Jari-myrskyä
-
21:27
Susijengille kuonoon Espoossa – "En usko, että kukaan heittää tahallaan ohi"
-
21:18
Lumelle voi sanoa pian heipat – ennusteessa vihiä jouluviikosta
-
21:15
Laulaja Jippu muistelee omaa TTK-taivaltaan – yksi asia nousi erityisen suureksi haasteeksi
-
21:05
Diandralle kutsu Linnan juhliin: "Suunnaton ilo ja kunnia"
-
21:00
Venäjä halusi välttää ydinsodan mahdollisuuden: Varoitti Yhdysvaltoja kokeellisesta ohjushyökkäyksestä Ukrainaan
-
20:53
Perttu Hyvärinen syrjään: "Huonompia uutisia"
-
20:42
HIFK:n maalissa pelottava käänne – huimavireinen Iiro Pakarinen koki kovia
-
20:41
Jari kaatoi useita kymmeniä puita hautausmaalla – kaksi erikoisen onnekasta sattumaa
-
20:29
Autoilija, älä erehdy pitämään tätä pelkkänä kosmeettisena haittana – korjaa nopeasti
-
20:18
Leo Komarovin hermot kireällä Nordiksella – yksi kyseenalainen ele oli liikaa
-
20:10
Jari-myrskystä useiden miljoonien lasku sähköyhtiöille
-
Lataa lisää