Psykologi kertoo, millainen keino tepsii mustasukkaisuuteen paremmin kuin rajoittaminen

Kun otetaan katsaus suomalaiseen rikoshistoriaan, on mustasukkaisuus toiseksi yleisin syy rikosten takana. Pelkkänä tunteena se on kuitenkin harmiton. 

Viiden jälkeen -ohjelmassa vieraillut psykologi ja kouluttajapsykoterapeutti Katja Myllyviita kertoo mustasukkaisuuden tunteen syntyvän silloin, kun ihminen kokee, että hänelle tärkeä ihmissuhde on uhattuna.

– Mustasukkaisuus on toimivaa silloin, kun se syntyy oikeassa tilanteessa, on oikean mittainen ja kestää vaan sen hetken. Päälle jäävät tunneongelmat ovat niitä hankalampia, hän kertoo.

Lue myös: Tutkimus selvitti, mikä voi laukaista pakkomielteisyyden romanttista kumppania kohtaan

Mustasukkaisuudesta voi ajatella olevan hyötyä, jos ihminen pystyy ilmaisemaan toiselle tunteensa: Olet minulle tärkeä ja haluan pitää sinusta ja tästä suhteesta kiinni.

– Jos tätä tarvitsevuutta mustasukkaisuuden alla on vaikea tunnistaa, alkaa se muuttua hieman hankalammaksi.

Mustasukkaisuutta koetaan eri tavoin

Myllyviita kertoo, että ihmiset voivat kokea mustasukkaisuuden tunnetta eri tavoin. Esimerkiksi temperamentti vaikuttaa siihen, miten voimakkaita tunteita koemme.

Lisäksi kokemukseen vaikuttaa vanhemmilta saatu malli ja aiemmat parisuhteet. Elämänpolun myötä ihmiselle muodostuu tietynlainen tapa, jolla hän on oppinut ilmaisemaan rakkautta, siis rakkauden kieli.

– Joillain on enemmän käsitys, että mustasukkaisuus on tärkeä osa rakkautta, mutta ei kaikilla. Nämä liittyvät myös oppimishistoriaan, joka meille on pitkin matkaa syntynyt.

Lue myös: Varo näitä hälytysmerkkejä tuoreessa parisuhteessa – voivat enteillä ongelmia

Mitä voimme tehdä? Tämä keino parempi kuin rajoittaminen

Myllyviita kertoo haastattelussa, että mustasukkaisuudesta johtuvien ongelmatilanteiden hoitamisessa pari asiaa auttaisi.

Ensimmäinen on tietynlainen rauhallisuus ja jämäkkyys oman tilan ja reviirin suhteen ihan suhteen alusta saakka. Toisekseen olisi tärkeää, että rajoittamisen sijaan puhuttaisiin huolista ja peloista, joita mieleen on herännyt.

– Minusta tuntuu, että usein mustasukkaisuus lisääntyy silloin, kun suhteessa tulee etääntymistä, hän sanoo.

– Läheisyyden rakentaminen uudelleen voisi olla hyödyllisempää kuin totteleminen sääntöjen suhteen, että et saa mennä sinne tai tehdä sitä ja tätä.

Lue myös: Etääntyykö kumppanisi sinusta? Nämä asiat paljastavat: "Yleensä ensimmäinen merkki siitä, että jotain on tekeillä"

Naisten kokema lähisuhdeväkivalta on vakava ongelma Suomessa – näin kaltoinkohtelu usein alkaa

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!