Tunnetartunta voi aiheuttaa haittoja varsinkin empaattisille – tästä on kyse
Sekä negatiiviset että positiiviset tunteet tarttuvat ihmisestä toiseen. Jotta tunteille ei suoda liikaa valtaa, niistä ja tunnetartunnan mekanismeista kannattaa olla tietoinen.
Toisen kärttyinen mieli tarttuu helposti, varsinkin jos ei ymmärrä, miksi toinen on pahalla päällä.
Toisaalta myös hyväntuulisuus voi levitä ihmisestä toiseen.
Tätä kutsutaan tunnetartunnaksi.
Tilaa ja tukea sitä tarvitsevalle
Kun tiedostaa, että tunteet tarttuvat helposti ihmisestä toiseen ja osaa sanoittaa omaa oloaan, voi vaikuttaa siihen, ettei oma kurja olo tartu toiseen osapuoleen.
– Tietoisuus on siinä hurjan tärkeää. Se jo itsessään auttaa, psykoterapeutti Anna Peltola toteaa Huomenta Suomessa.
Tunnetartunnan tiedostaminen on tärkeää myös toisesta näkökulmasta, sillä jos huomaat toisen olevan selvästi ahdistunut tai järkyttynyt, voit tietoisesti asennoitua tilanteeseen niin, että toinen kaipaa nyt ehkä tukea ja olla rauhallinen ja turvallinen vastapuoli.
Toisilta tarttuneet negatiiviset tunteet eivät myöskään jää niin helposti jylläämään kehoon, jos osaa tiedostaa tunteiden tarttuneen muilta.
Liika empatia kuormittaa
Tunnetartunnan takana on affektiivinen eli tunnepitoinen empatia.
– [Se] on myötäsyntyinen. Jo pienillä vauvoilla on kyky aistia läheisten hoitajiensa tunnetiloja, Anna Peltola kertoo.
Toisten kanssa tunneyhteyteen pyrkiessä on tärkeää, että tiedämme, mitä toiset ihmiset tuntevat ja mitä heille kuuluu.
Vahvasti empaattisilla ihmisillä voi Peltolan mukaan olla kuitenkin taipumusta reagoida toisten tunteisiin liiankin voimakkaasti.
– Muiden tunteet tarttuvat jopa liiaksi tai on vaikeaa löytää rajoja, että mikä on omaa ja mikä toisen tunnetta.
Jatkuva kielteisten tunteiden tarttuminen itseen on tiedostamatta tapahtuvaa kuormitusta, jollaista ei ole tarkoitus tapahtua.
Katso myös: Moni pelkää ahdistusta, vaikka ei tarvitsisi – tästä hankala tunne kertoo: "Ei tarvitse pyrkiä pois"
Uusimmat
-
05:27
Trump valitsi liikenneministerikseen tosi-tv:stä tutun yhdeksän lapsen isän
-
05:00
Paljastus: Hiihtoliitto kähvelsi urheilijoilta rahaa – selkkaus pimitettiin täysin
-
23:31
Malaga haluaa rajoittaa asuntojen vuokraamista turisteille
-
23:18
Netanjahu: Israel jatkaa toimia Hizbollahia vastaan, vaikka Libanonin kanssa solmittaisiin tulitauko
-
22:32
Loviisan ydinvoimalan kakkosyksiköllä tuotantokatkos
-
21:57
Myös Ruotsin ja Liettuan välinen merikaapeli on poikki – asiantuntija: "Nyt on jo liian paljon sattumia"
-
21:33
NHL-seura löi Kasperi Kapasen siirtolistalle
-
21:25
Sami Jauhojärven kommentti Therese Johaugista aiheutti kohun Norjassa – pian tuli viesti: "Pyydän sinua"
-
21:19
Kommentti: Kolme avointa kysymystä Atacms-ohjuksista ratkaisevat Putinin päänsäryn rajuuden
-
21:10
Kuntoutus etenee: Patrik Laineesta jälleen lupaava havainto
-
20:52
Fintraffic: Häiriö rantaradalla – aiheuttaa perumisia ja myöhästymisiä
-
20:37
Katsomokomennukset ja valmentajan suora palaute käänsivät Jesse Puljujärven kurssin – "Käytiin pikku palaveri"
-
20:31
Näin voit saada huomattavasti voimakkaamman orgasmin, vaikkei erektio toimisikaan: "Harva tietää"
-
20:29
Ulkoministeri Valtonen: Kauppa Kiinan kanssa ei voi jatkua normaalisti, jos Kiina heikentää Euroopan turvallisuutta
-
20:01
Merikaapelin katkeamisen syy ei vielä tiedossa – Valtonen ei spekuloi
-
20:00
Salkkarit-kaksikko kohtaa varkauskohun jälkeen: "Voisitko mitenkään pitää huolen, ettei..."
-
19:16
Laki muuttuu: Osa vammaisista voi jäädä ilman palveluita – Pirkon arkeen iso muutos
-
19:02
Nyrkkeilyn supertähti lähetti Mike Tysonin kukistaneelle Jake Paulille suoran haasteen – "Mitä pystyt tekemään?"
-
19:01
Tärkkilän tilalla pyritään omavaraisuuteen – tämän erikoistutkija ottaisi opiksi
-
19:00
Atacms-päätös on karu herätys Putinille – Venäjä menetti yhden tärkeimmistä aseistaan
-
Lataa lisää