Valitse nukkumisasento oikein ja ehkäise ryppyjä
Muutamat nukkumisasennot edistävät ryppyjen syntymistä, koska kasvojen herkkä iho hankaa tyynyä vasten koko yön. Valitse siis seuraavana yönä nukkumisasentosi huolella.
Suurin osa ihmisistä nukkuu mieluiten kyljellään, vaikka tämä asento ei olekaan kaikkein paras, jos mietitään sen vaikutusta esimerkiksi ryppyjen syntymiseen liittyen.
Toistuvat kasvojen liikkeet, kuten siristely ja kulmien kurtistelu, rasittavat kasvojen lihaksia ja muodostaa uurteita ihon pinnan alle. Lopulta näistä uurteista tulee ryppyjä.
Joskus aamuisin huomaa ihollaan tyynystä syntyneitä juovia. Aina nämä juovat eivät edes poistu edes heti heräämisen jälkeen. Kannattaakin välttää samassa asennossa nukkumista, etenkin jos nukkuu mahallaan tai kyljellään.
Mahallaan nukkuminen
Mahallaan nukkuminen aiheuttaa kasvoille kaikkein eniten ryppyjä, sillä kasvot ovat koko yön painautuneena tyynyä vasten. Vatsallaan nukkuminen tekee erityisesti uurteita otsaan.
Kyljellään nukkuminen
Tutkimusten mukaan noin 60 prosenttia ihmisistä kertoo nukkuvansa kyljellään. Etenkin parisuhteessa olevat nukkuvat yleensä aina samalla kyljellä ja se näkyy pitkän ajanjakson jälkeen myös kasvoilla. Kannattaakin yrittää vaihdella puolta mahdollisimman usein. Kyljellään nukkuminen muodostaa nimittäin ryppyjä erityisesti poskiin ja leukaan.
Selällään nukkuminen
Selällään nukkuminen on paras vaihtoehto, jos haluaa ennaltaehkäistä ryppyjä. Samainen nukkumisasento ehkäisee myös finnejä, koska tällöin välttyy tyynyssä olevilta bakteereilta.
Lähde: Byrdie
Uusimmat
-
00:14
Pentagon paljasti uutta tietoa Venäjän ohjuksesta – Putin: "Ei keinoja torjua"
-
23:24
DR: Merikaapelien hajottamisesta epäillyn laivan ankkuri näyttää vaurioituneen
-
22:48
Kehonrakennuslegendan uhrauksilla raju hinta – Ronnie Coleman, 60, julisti, mitä tulee tapahtumaan
-
22:09
Suomen ja Saksan välisen merikaapelin korjaamisesta uutta tietoa
-
21:50
Ville Peltonen käski HIFK:n ”peilin eteen” – näin Liigan kärkijoukkue reagoi
-
21:48
Junaliikenne meni Jarista täysin sekaisin – tällainen tunnelma oli Helsingissä
-
21:39
Vaara ohi Rovaniemellä – rakennus paloi lähellä rautatieasemaa
-
21:38
Sylvester Stallonelta tuju väite Mike Tysonin ja Jake Paulin ottelusta
-
21:30
Kaukojunissa ja lennoissa pahoja myöhästymisiä, sähköttä yli 16 000 – MTV seuraa Jari-myrskyä
-
21:27
Susijengille kuonoon Espoossa – "En usko, että kukaan heittää tahallaan ohi"
-
21:18
Lumelle voi sanoa pian heipat – ennusteessa vihiä jouluviikosta
-
21:15
Laulaja Jippu muistelee omaa TTK-taivaltaan – yksi asia nousi erityisen suureksi haasteeksi
-
21:05
Diandralle kutsu Linnan juhliin: "Suunnaton ilo ja kunnia"
-
21:00
Venäjä halusi välttää ydinsodan mahdollisuuden: Varoitti Yhdysvaltoja kokeellisesta ohjushyökkäyksestä Ukrainaan
-
20:53
Perttu Hyvärinen syrjään: "Huonompia uutisia"
-
20:42
HIFK:n maalissa pelottava käänne – huimavireinen Iiro Pakarinen koki kovia
-
20:41
Jari kaatoi useita kymmeniä puita hautausmaalla – kaksi erikoisen onnekasta sattumaa
-
20:29
Autoilija, älä erehdy pitämään tätä pelkkänä kosmeettisena haittana – korjaa nopeasti
-
20:18
Leo Komarovin hermot kireällä Nordiksella – yksi kyseenalainen ele oli liikaa
-
20:10
Jari-myrskystä useiden miljoonien lasku sähköyhtiöille
-
Lataa lisää