Yli 2000 amerikkalaista tavoittanut kysely osoittaa, että ihmiset ovat taitavia keksimään tekosyitä treenin välttämiseksi, kertoo muiden muassa uutissivusto Yahoo. Kaverin kanssa urheileminen kuitenkin motivoi monia liikkeelle.
Liikunnan tiedetään olevan hyödyllistä niin fyysiselle kuin psyykkiselle terveydelle, mutta moni liikkuu siltikin liian vähän. Vuonna 2018 julkaistun tutkimuksen mukaan liikkumattomuuden ongelman ydin on ihmisaivoissa, jotka on vuosituhansien saatossa ehdollistettu tekemään kaikki ”helpoimman kautta”.
Tähän syyhyn vetoaa kuitenkin harva treenin väliin jättävä henkilö, osoittaa yhdysvaltalaiskysely, jonka digitaalisia terveyspalveluita tarjoava Peerfit teetätti OnePoll-tutkimusyrityksellä.
Viisi suosituinta tekosyytä
Kyselyn mukaan seuraavat viisi tekosyytä olivat suosituimpia selityksiä treenaamattomuudelle:
- Väsymys (63 prosenttia vastaajista)
- Kuumuus (39 prosenttia vastaajista)
- Kylmyys (39 prosenttia vastaajista)
- Tekemättömät työt (35 prosenttia vastaajista)
- Äsken syöty ateria (31 prosenttia vastaajista)
Myös päivän aikana kertyneet askeleet, palautuminen edellisestä treenistä, täysi kuntosali ja lastenhoito olivat suosittuja tekosyitä. Osa kyselyyn vastaajista vetosi myös ulkonäköseikkoihin, kuten juuri laitettuihin kynsiin tai hiuksiin, huonosti toisiinsa sopiviin urheiluvaatteisiin sekä alhaiseen itsetuntoon.
LUE MYÖS: Miia, 26, kyllästyi pyytelemään painoaan anteeksi – päätti jakaa aidot kuvat vartalostaan: "Tiedän, että en ole ainoa tässä tilanteessa, mutta aihe on vaiettu"
Viisi oudointa tekosyytä
Kyselyn perusteella ihmisillä riittää mielikuvitusta keksiessään tekosyitä treenin välttämiselle. Oudoimpia syitä liikunnan välistä jättämiselle olivat:
- Kissani on masentunut
- Urheilin unissani
- Löin pikkuvarpaankynteni
- Haimaani sattuu
- Otin Viagraa, ja olen liian turvonnut urheiluvaatteisiin
Yksi liikkeelle innostaja
Kysely osoitti, että tekosyyt on helpompi sivuuttaa, kun kuntosalille on menossa jonkun kanssa. Yli puolet vastaajista kertoi treenaavansa paremmin kaverin seurassa. Kuusi kymmenestä piti itseään ”tilivelvollisena” urheilukavereilleen: toista ei haluttu jättää yksin treenaamaan. Näin ollen kuntosalille tulikin lähdettyä.
LUE MYÖS: 10 helppoa kuntoiluvinkkiä, joilla laiskimmatkin saa motivoitua salille
Lue kaikki lifestyle-aiheiset artikkelit täältä.
Lähteet: Yahoo News, Good News Network