Kananmunaa sisältäviä aterioita viikon ajan syöneen naisen mukaan kananmunat ovat hyvä proteiinin lähde etenkin silloin, jos haluaa säästää ruokakustannuksissa.
Monipuolisuus, terveellisyys ja edullisuus ovat syitä siihen, miksi This Insider -sivustolle kokemuksistaan kirjoittanut Sam Gutlerrez kertoo kananmunien kuuluvan hänen lempiraaka-aineidensa joukkoon. Kananmunien erinomaisuus sai naisen miettimään, onnistuisiko hän syömään kananmunia joka ikisellä aterialla.
Viikon kestänyt ruokahaaste sujui naisen mukaan paremmin, kuin hän oli etukäteen ajatellut.
– Kananmunia sisältävien ruokien syöminen kokonaisen viikon ajan osoittautui helpommaksi kuin oletin. Totta kai minulla oli heikkoja hetkiä, mutta en kyllästynyt syömään samaa proteiinia yhä uudelleen ja uudelleen. Itse asiassa, se helpotti aterioiden suunnittelua, Gutlerrez kertoo.
LUE MYÖS: Parantaa suoliston terveyttä ja auttaa laihtumaan! Toimittaja joi viikon ajan terveysvaikutuksistaan tunnettua hittijuomaa – näin kävi
Raaka-aineen edullisuus näkyi ruokalaskussa
Viikon aikana nainen kertoo nauttineensa kananmunia monessa muodossa. Gutlerrez kertoo syöneensä muun muassa paljon munakokkelia, keitetyillä kananmunasalaattia, kananmunaleipiä, kananmunia sisältävää piirakkaa ja paistettua riisiä kananmunalla höystettynä.
Aterioiden helppouden lisäksi haasteesta oli naisen mukaan hyötyä myös kukkarolle. Nainen kertoo käyttäneensä viikon aikana sekä ruokaostoksiinsa että ulkona syömiseen huomattavasti vähemmän rahaa kuin yleensä.
Kananmunat ovat helppo keino lisätä proteiinia ruokaan kuin ruokaan.
– Tämä auttoi minua myös säästämään rahaa. Käytin koko viikon aterioihini kaiken kaikkiaan 45 dollaria, kun yleensä ruokakauppaan kuluu 70 dollaria ja ulkona syömiseen vähintään 60 dollaria.
Viikko opettikin Gutlerrezin huomaamaan, kuinka suuri vaikutus yhdellä muutoksella voi olla ruokalaskuun.
– Aionko jatkaa tai kokeilla tätä uudelleen? En välttämättä aio jumittua pelkkiin kananmuniin, mutta ne ovat todella hyvä vaihtoehto silloin, jos raha on tiukalla, Gutlerrez kertoo.
Lähde: This Insider