Mindfulness

nostokuva

Selviäisitkö itse? Yllättävästä matkahaasteesta ilmiö nuorten miesten keskuudessa

Lentäminen
nostokuva

Lähdetkö lenkille, kun suututtaa? Tämä tutkimus ei suosittele

Mielenhallinta
8:29img

Pasi joutui jäämään sairaseläkkeelle 32-vuotiaana – kipukohtaus voi tehdä täysin liikkumattomaksi

Sairaudet ja taudit
nostokuva

Neurotieteilijä kertoo, miten treenaa muistiaan

Muisti
nostokuva

Vältä näitä virheitä, jos haluat nukkua hyvin

Unettomuus
nostokuva

Tutkimus löysi tavan helpottaa ahdistuneisuushäiriötä – voi auttaa yhtä hyvin kuin lääke

Mielenterveys
nostokuva

Kahdeksan tapaa lievittää stressiä ja ahdistusta

Stressi
nostokuva

Jos heräät keskellä yötä, kokeile näitä keinoja saadaksesi taas unta

Unettomuus
nostokuva

Etkö pysty antautumaan rakkauteen? Psykologi kertoo, mistä jarruttelu johtuu

Rakkaus
nostokuva

Tutkijat löysivät keinon saada lapset nukkumaan paremmin – yli tunti enemmän unta

Nukkuminen
nostokuva

Yksi syöpä on erityisen kivulias: "Voi olla yksi ensimmäisistä oireista"

Syöpä
nostokuva

Viiden minuutin "burritokikka" voi vähentää stressiä – kokeile vaikka kesken etätyöpäivän

Stressi
nostokuva

Luulitko mindfulnessin olevan vain hyväksi? Tutkimus vetää maton jalkojen alta

Tutkimustulokset
nostokuva

Teetkö jo jotakin näistä? 20 pientä tekoa, jotka parantavat terveyttä – vievät vain minuutin päivästä

Terveys ja hyvinvointi
3:53img

"Helvetin viikon" jälkeen Jaana ymmärsi uskomuksiensa merkityksen – näiden sanojen toistelu kertoo, että sinunkin olisi aika herätä

Mielenhallinta
nostokuva

Miia, 46, sairastui masennukseen jo ensimmäisillä luokilla – nyt 30 vuoden taistelun selättänyt auttaa muita: "Moni masentunut kärsii myös häpeästä"

Masennus
nostokuva

Teetkö montaa asiaa yhtä aikaa etkä osaa rauhoittua? Sinulla saattaa olla nykymaailman ongelma ADT – "Aivoissa syntyy hälytystila, jota ei saakaan enää kytkettyä pois päältä"

Terveys ja hyvinvointi
nostokuva

Rentoutumisharjoitukset voivat pahentaa ahdistusta – tutkimus selittää syyn

Mielenhallinta
nostokuva

Yllättävän hauska tapa auttaa lievittämään stressiä – puhelimelle saa mindfulness-sovelluksia tehokkaamman rentoutumiskeinon

Videopelit
nostokuva

Tutkijat paljastivat, kuinka internet voi muokata aivojamme – näin vältät haitat

Internet

Lisää aiheesta

Mindfulness