Joskus keho voi yrittää varoittaa sinua liian nopeasta laihdutustahdista. Sitä kannattaa siis kuunnella – ihan jo terveytesi tähden.
Kun yrität laihtua, jokainen pudotettu grammakin voi tuntua voitolta. Vaikka laihtumisella on usein terveydelle hyötyä, aina pudotetut kilot eivät saa oloasi tuntumaan paremmalta tai terveemmältä. Nämä huonot tuntemukset ovat hälyttäviä merkkejä siitä, että laihdutuksesi on mennyt liian pitkälle. Pelkkä painon putoaminen ei nimittäin tarkoita sitä, että olisit pudottanut kiloja terveellisellä tavalla.
Seuraavat vihjeet saattavat paljastaa, että sinun tulisi syödä enemmän ja monipuolisemmin.
1. Olet jatkuvasti väsynyt
Jos huomaat haukottelevasi kesken kokouksen tai hamuat päivän kolmatta kahvikupillista jo aamuyhdeksältä, saatat syödä aivan liian vähän. Jos et saa ravinnostasi riittävästi energiaa ja ravintoaineita, väsymys alkaa painaa entistä helpommin ja nopeammin.
