Opettele keskittymään. Katso videolta mentaalivalmentajan vinkit alisuoriutumiseen.
Miten esimerkiksi urheilijoita voisi auttaa saamaan mahdollisimman paljon irti itsestään h-hetkellä?
Tärkeää on kohdata negatiiviset ajatukset, ja miettiä, mistä ne tulevat ja miksi ne aiheuttavat jännitystiloja – sekä oppia keskittymään itse suoritukseen.
Mentaalivalmentaja Minna Marsh kertoi Huomenta Suomessa, mikä sopii lääkkeeksi alisuoriutumiseen.